یکی از مسائلی که در طول تاریخ ذهن و جسم بسیاری از افراد را به خود مشغول ساخته، پدیده خودارضایی است. که متاسفانه به دلیل وجود موانع اخلاقی و فرهنگی در جوامع کمتر مورد بررسی و شناخت قرار گرفته است.

 

| مطالعه مطلب “خودارضایی کودکان” به شما پیشنهاد می شود |

خودارضایی چیست؟

تماس آگاهانه شخص با اندام های تناسلی خویش با هدف افزایش برانگیختگی جنسی و کسب لذت، و یا به زبان ساده تر تحریک جنسی به ویژه تحریک اندام های تناسلی خویشتن که اغلب به ارگاسم منجر می شود، را خودارضایی می گویند.

چه تعداد از افراد خودارضایی می کنند؟

طبق تحقیقات آماری آمریکا 95% مردان و 89% زنان در دوره ای از زندگی خود به خودارضایی پرداخته اند.

آیا خودارضایی سلامت جسم و روان را بهم می ریزد؟

برخلاف باور عموم، خودارضایی در نفس خود هیچ گونه تاثیر منفی بر سلامت جسم و روان ندارد و به عبارتی انجام این عمل در تقابل با سلامت جسم و روان نیست. و در سال های گذشته بسیاری از شایعات، مانند کم سو شدن چشم، کمردرد، از دست رفتن بکارت، لاغر شدن، گود شدن زیر چشم و غیره در رابطه با عوارض خودارضایی رد شده است.

چرا افراد دست به خودارضایی می زنند؟

دلایل مطرح شده توسط کسانی که خودارضایی می کنند به این شرح است:

  • کسب لذت
  • کاهش تنش و فشار میل جنسی
  • کاهش اضطراب
  • کسب آرامش
  • به وجود آوردن یک حس خوب نسبت به اندام های جنسی و آگاهی از این که چگونه می توان این اندام را تحریک کرده و از آن لذت برد.
  • در دسترس نبودن شریک جنسی و یا عدم رضایت از برقراری رابطه جنسی

علت علمی و روانشناسی آن چیست؟

یک نوع تقسیم بندی از دیدگاه متخصصان به این شرح است:

  • بالا بودن میل جنسی
  • افسردگی و افت خلق
  • تکانشی بودن (برای مثال در محیط های بی ربط خودارضایی کردن،یکی از نشانه های تکانشی بودن است)

همان طور که پزشکان تب را نشانه یک بیماری می دانند و سعی در برطرف کردن آن به تنهایی ندارند، متخصصان سلامت روان هم خودارضایی را بیشتر یک نشانه در نظر می گیرند تا یک مشکل. و بر خلاف مردم درباره خوب و بد بودن آن صحبت نمی کنند بلکه معتقدند زمانی که در انجام هر پدیده ای افراط شود ما با یک آسیب روبرو هستیم که باید از ریشه به بررسی آن بپردازیم.

طبق بررسی های متخصصان بیشتر افرادی که دست به خودارضایی می زنند دچار افسردگی و افت خلق شده اند که در اکثر موارد با درمان افسردگی و تغییر در عملکردهای فرد، خودارضایی نیز کم کم برطرف می شود.

پیشنهاد مطالعه:  اختلال پوست کنی چیست و چه علائمی دارد؟

خودارضایی

منظور از اعتیاد به ارضا کردن خود و افراطی انجام دادن آن چیست؟

به طور معمول زمانی می توان گفت فرد به این کار اعتیاد پیدا کرده است که عمکرد های عادی در زندگی روزمره اش به علت خودارضایی مختل شده است. یعنی زمانی که عمل استمنا به شکل وسواسی گونه، بارها و بارها بدون وقفه انجام شود به نحوی که اعمالی مانند خوردن، خوابیدن و رسیدگی به کارهای روزانه با اختلال مواجه شود فرد دچار اعتیاد به خودارضایی شده است.

خودارضایی جبری و یا بیمارگونه برای رفع تنش های گاه به گاه نمی باشد و خارج ازکنترل فرد است و در واقع با احساس رضایت و لذت همراه نیست بلکه عملی جبری است که اگر صورت نگیرد موجب بالا رفتن سطح اضطراب شخص می شود.

عوارض خودارضایی های افراط گونه چیست؟

به طور کلی عوارض خودارضایی افراط گونه به دو دسته جسمی و روانی تقسیم می شود:

عوارض جسمی:

در مواردی اگر خودارضایی به شکل درستی صورت نگیرد می تواند بسیار آسیب زا باشد. برای مثال

  • اگر از وسایل درستی برای انجام این عمل استفاده نشود ممکن است منجر به جراحت و یا عفونت شود.
  • در آقایان می تواند باعث آسیب به رگ های خونی و اعصاب آلت شود.
  • می تواند منجر به پوستمال شدن، جوش و راش های پوستی شود.
  • می تواند منجر به آماس پروستات، کیسه های منی، مجرای ادرار، کلاهک آلت و… شود.

عوارض روانی:

  • از آن جایی که رضایت ناشی از رابطه جنسی را آمیزه ای از رضایت جسمی و روانی به حساب می آوریم، انجام خودارضایی در دراز مدت قادر نخواهد بود تا این خلا رضایت روانی را حاصل کند.
  • خیلی از افراد به علت کشمش های روانی ناشی از موانع اخلاقی و بی اطلاعی در مورد این پدیده دچار اضطراب و تنش های روانی و افسردگی می شود.
  • برخی از افراد به دنبال احساس گناه و عذاب وجدانی که متحمل می شوند به مصرف مواد مخدر، الکل و یا قرص های آرام بخش روی آورده و مواردی از خودکشی نیز به دنبال این احساس گناه افراطی مشاهده شده است.
  • شکل گیری تفکرات غلط درباره ی خود برای مثال: من با دیگران فرق دارم، من انسان ضعیفی هستم و نظیر این که هرکدام از این احساسات و تفکرات پیامد های روان شناختی بسیاری مانند کاهش عزت نفس، کاهش اعتماد به نفس، کاهش حس خودکار آمدی، انزوای اجتماعی و غیره به همراه دارد.
پیشنهاد مطالعه:  تله انزوای اجتماعی (social exclusion life trap) | دلایل، نشانه ها و درمان

چگونه خودارضایی را ترک کنم؟

در ابتدا ذکر این نکته الزامی است که بهترین و علمی ترین روش، مراجعه به متخصصان این حیطه است. چرا که اطلاعات صحیح و ضروری را در اختیار درمانجو قرار می دهند و ضمن بررسی پیامدهای روان شناختی، در مواقع لازم معاینات جسمی را انجام داده تا اگر احیانا فرد دچار مشکلی شده است نسبت به درمان آن اقدام کنند. و در مواقعی که شکایت درمانجو صرفا به خاطر زیاد بودن دفعات خودارضایی باشد، متخصص می تواند باتشخیص درست داروهای کاهنده میل جنسی را تجویز کند.

و اما راهکارهایی عمومی برای ترک خودارضایی چیست؟

  • برنامه ریزی برای اوقات فراغت و پر کردن آن با ورزش، مطالعه، حضور در جمع خانواده و دوستان
  • اجتناب از مشاهده فیلم ها و تصاویر تحریک آمیز
  • اجتناب از خوردن مواد غذایی محرک مانند غذاهای چرب
  • از بودن در مکان های خلوت، به ویژه مکان هایی که قبلا در آن ها دست به خودارضایی می زدید اجتناب کنید و در صورت ورود به این مکان ها هرچه زودتر، آن جا را ترک کنید.
  • از رفت و آمد با کسانی که شما را مستقیم و غیر مستقیم به خودارضایی تشویق می کنند اجتناب کنید.
  • بلافاصله بعد از بیدار شدن تخت خود را ترک کنید.
  • حد الامکان از پوشیدن لباس های تنگ خودداری کنید.
  • در صورت امکان شب ها تنها نخوابید و یا در جایی بخوابید که امکان انجام دادن این عمل نباشد.

شما چه مواردی را برای ترک خودارضایی پیشنهاد می دهید؟

به نظر شما خودارضایی چه عوارض جسمی و روانی دیگری می تواند داشته باشد؟

منبع:

medicalnewstoday

 

مشاوران متخصص سیمیآروم در حوزه افسردگی

در صورتی که نیاز به برگزاری جلسه مشاوره آنلاین (تصویری) در حوزه افسردگی و اضطراب دارید میتوانید با اساتید سیمیآروم وقت مشاوره خود را رزرو نمایید.

دکتر مهدی بینا

دکتر مهدی بینا
روانپزشک و استاد دانشگاه

رزومه و رزرو وقت مشاوره

دکتر سمیه بابایی

دکتر سمیه بابایی
دکترای تخصصی روانشناسی

رزومه و رزرو وقت مشاوره

دکتر اصغرنژاد

دکتر علی اصغر اصغرنژاد
استاد دانشگاه

رزومه و رزرو وقت مشاوره

دکتر مصطفی زارعان

دکتر مصطفی زارعان
استاد دانشگاه

رزومه و رزرو وقت مشاوره

دکتر محمدباقر صابری

دکتر محمدباقر صابری زفرقندی
روانپزشک و استاد دانشگاه

رزومه و رزرو وقت مشاوره

دکتر عباس رمضانی

دکتر عباس رمضانی
استاد دانشگاه

رزومه و رزرو وقت مشاوره

دکتر لادن فتی

دکتر لادن فتی
استاد دانشگاه

رزومه و رزرو وقت مشاوره

دکتر جعفربوالهری

دکتر جعفر بوالهری
روانپزشک و استاد دانشگاه

رزومه و رزرو وقت مشاوره

برچسب‌ها:, ,

هنوز دیدگاهی ثبت نشده است

Avatar