چاقی و افسردگی ارتباط مستقیمی باهم دارد کاهش وزن حتی وقتی خوشحالی هم کار سختی است. در زمان افسردگی لاغر شدن بسیار سخت‌تر می‌شود. چاقی و افسردگی دست در دست هم دارند، به‌نحوی‌که تحقیقات نشان می‌دهند نرخ افسردگی در افراد …
ادامه مطلب

راه های افزایش انگیزه چیست؟ انگیزه روندی است که باعث شروع کار، هدایت مسیر و حفظ رفتارهای هدفمند می‌شود. همان چیزی است که باعث می‌شود از جا برخیزید و کاری انجام دهید تا به چیزی برسید. یادگیری راه های افزایش …
ادامه مطلب

تله های شخصیتی چیست؟ طرحواره درمانی یکی از روش‌های درمان روان‌شناختی یکپارچه است که ترکیبی از روش‌های مختلف درمان از جمله رفتاردرمانی شناختی به شمار می‌رود. هدف آن به چالش کشیدن و اصلاح برخی از عمیق‌ترین باورهای ناسازگارانه‌ای است که …
ادامه مطلب

درمان اضطراب و 20 روش تخصصی و فردی برای مقابله با اضطراب مشخصه اختلال اضطراب وجود نگرانی شدید و دائمی است. بنابراین، اگر مشکلی در زندگی فرد به وجود آید و با پایان یافتن مشکل نگرانی فرد نیز از بین …
ادامه مطلب

افسرده کیست؟ و چطور باید او را شناسایی کنیم؟ شخص افسرده همیشه کسی نیست که گوشه‌ای از اتاق خودش را حبس کرده است، غمگین است و حوصله کسی را ندارد. برخی از افراد افسرده سعی می‌کنند علائم افسردگی را از …
ادامه مطلب

نا‌ امیدی و راهکارهایی برای غلبه بر آن. آیا تابه‌حال به حدی از چیزی یا کسی احساس نا امیدی کرده‌اید که حس کنید دیگر نمی‌توانید از این حس خلاص شوید؟ این احساس بخشی از زندگی است و کاملاً طبیعی به …
ادامه مطلب

درمان استرس و 16 راهکار برای غلبه بر آن در این مطلب در ابتدا تعریفی از استرس خواهیم داشت و علائم آن را بررسی خواهیم کرد. سپس روش‌های مفید برای جلوگیری و درمان استرس را مرور خواهیم کرد. استرس چیست؟ …
ادامه مطلب

خیانت زن متاهل چه دلایلی دارد؟ مرد جوان با ناراحتی روی صندلی اتاق مشاوره نشسته بود و پس از مدتی معذب بودن و تردید برای گفتن یا نگفتن، بالاخره با صدایی گرفته مشکلش را بیان کرد: زنم دوست پسر داره …
ادامه مطلب

ترک خود ارضایی و روش‌های درمان آن چیست؟! اصطلاح اعتیاد به خود ارضایی به حالتی اطلاق می‌شود که فرد دچار تمایل و وسواس عجیب و شدید به خود ارضایی است. به‌طور کلی، خود ارضایی جز رفتارهای طبیعی بشر به‌شمار می‌رود …
ادامه مطلب

خود ارضایی در زنان به صورت تحریک آلت تناسلی تا حدی انجام می‌شود که به ارگاسم ختم شود. این رفتار در بین زنان و مردان طبیعی است و بخشی از پروسه گذار از کودکی به بزرگسالی است. هر چند لفظ …
ادامه مطلب