دکتر روانشناس بالینی
مشاوره فردی

دکتر‌ روانشناس‌ بالینی‌ چه‌کسی است و چه ویژگی‌هایی دارد؟

دکتر روانشناس بالینی یکی از متخصصان حوزه سلامت است که در تشخیص و درمان بیماری‌های روانی، مشکلات رفتاری  عاطفی آموزش‌دیده و تخصص دارد. دکتر روانشناس بالینی چه کاری انجام می‌دهد؟ این متخصص برای درمان بیماری‌های روانی دارو تجویز نمی‌کند. بلکه از تکنیک های روانشناسی مانند رفتاردرمانی شناختی و روانکاوی برای درمان استفاده می‌کند. روانشناس بالینی […]

احساس تنهایی
podcast, مشاوره فردی

احساس تنهایی

  آیا می شود کسی از تنهایی بمیرد؟ بله! ممکن است. حس تنهایی درست به اندازه سیگار کشیدن برای سلامت جسم خطرناک است و مانند بسیاری از بیماری های روانی می تواند سلامت روان فرد را مختل کند. حس تنهایی چه خطراتی دارد؟ تحقیقات نشان داده اند که افراد ممکن است از تنهایی بمیرند. مشخص […]

اعتیاد به تلویزیون
مشاوره فردی

اعتیاد به تلویزیون و هر آنچه باید در مورد آن بدانید

آیا اعتیاد به تلویزیون واقعی است؟ این سوالی پیچیده و مورد بحث است. اگر نگاهی سریع به راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی بیاندازید، اثری از آن نمی‌یابید. اما تحقیقات مختلف نشان می‌دهند که این مسئله به مشکل روزافزون خانواده‌ها تبدیل شده است. در ادامه ضمن بررسی علل، علائم و راهکارهای خلاصی از اعتیاد به […]

تغییر شخصیت
مشاوره فردی

تغییر شخصیت و 4 استراتژی تغییر صفات و ویژگی‌های بد فردی

آیا می‌توان شخصیت را تغییر داد یا شخصیت یک ویژگی ثابت در تمام طول عمر است؟ با کمک کتاب‌های خودشناسی و وبسایت‌ها می‌توانید تا حدی برای تغییر شخصیت و عادات خود برنامه ریزی کنید. در روانشناسی این طور گفته می‌شود که شخصیت چیزی است غیرقابل تغییر، به‌طوری که حتی زیگموند فروید اظهار می‌کند که سنگ […]

پریود مردانه
مشاوره فردی

پریود مردانه یا عارضه بدخلقی مردانه چیست؟

تصویر مرد غرغروی بداخلاقی که به همه چیز گیر می دهد و پرخاشگری می کند می تواند به پریود مردانه یا عارضه بدخلقی مردانه مرتبط باشد که به صورت بالینی به تغییرات هورمونی ماهانه مردان مرتبط می شود. درست مانند پریود زنان، این عارضه نیز با تغییرات خلق و خو و جسمی همراه است. تغییرات […]

نشانه های معده درد عصبی
مشاوره فردی

معده درد عصبی چیست و روانشناسی چه کمکی به آن می کند؟

فشارهای زندگی نه تنها ذهن ما را درگیر می کنند، بکله گاهی با خود دردهای جسمی نیز به همراه می آورند. اگر شما هم دچار معده درد عصبی هستید، احتمالا می دانید که با اضطراب شدت می گیرد و داروهای پزشکی کمک چندانی به آن نمی کند. همانطور که گفتیم معده درد عصبی به ندرت […]

مشاوره فردی

تاثیر شبکه های اجتماعی بر سلامت روان و 12 راهکار برای جلوگیری از افسردگی

مطالعات اخیر نشان می دهند افزایش قابل توجه در میزان استفاده از شبکه های مجازی در بین جوانان به شدت افزایش یافته است. برای مثال یک مطالعه نشان می دهد که ۲۰ درصد دانش آموزان بیش از ۵ ساعت در روز از شبکه های اجتماعی  استفاده می کنند. این مسئله لزوم توجه به تاثیر شبکه […]

استرس کرونا در بارداری
مشاوره فردی

استرس کرونا در بارداری و توصیه هایی به مادران باردار

دوره بارداری عجیب و پرشور است. صبوری برای اطلاع از جنسیت جنین، انتخاب اسم، خرید وسایل و هزار تجربه جدید دیگر همه با استرس و در عین حال لذت خاصی همراه هستند. اما بروز یک بیماری پاندمی تمام معادلات را برای گذراندن این روزهای پرشور و لذت بخش عوض کرده است. حالا استرس کرونا در […]

ترک عادت غر زدن
مشاوره فردی

ترک عادت غر زدن و طرز برخورد با همسر غرغرو

غر زدن عادت بسیار غلطی است که از کودکان تا بزرگسالان ممکن است به آن دچار باشند. این رفتار غلط مانع شکل گیری ارتباط صحیح و سالم بین زوج می شود و در بسیاری از موارد موجب دعوا و بحث می شود. طرز برخورد با آدم های غرغرو: زندگی با غرغروها کار ساده ای نیست. […]

خجالت کشیدن و کمرویی
مشاوره فردی

خجالت کشیدن و کمرویی و 8 راهکار برای خجالتی ها

برخی از افراد به تجربه ها و آدم های جدید خوش آمد می گویند، انگار که همیشه به دنبال فرصتی برای اجتماعی شدن هستند. اول از همه جلو می آیند و خودشان را معرفی می کنند و به راحتی بحث را دست خودشان می گیرند. اما همه این طور نیستند. برخی از افراد اغلب ساکت […]