نشانه های معده درد عصبی
مشاوره فردی

معده درد عصبی چیست و روانشناسی چه کمکی به آن می کند؟

فشارهای زندگی نه تنها ذهن ما را درگیر می کنند، بکله گاهی با خود دردهای جسمی نیز به همراه می آورند. اگر شما هم دچار معده درد عصبی هستید، احتمالا می دانید که با اضطراب شدت می گیرد و داروهای پزشکی کمک چندانی به آن نمی کند. همانطور که گفتیم معده درد عصبی به ندرت […]

استرس شغلی
مشاوره فردی

استرس شغلی و تمام راهکارهای مفید برای غلبه بر آن

وقتی فشار کاری به حداکثر می رسد، کارهای زیادی وجود دارد که ازخودتان در برابر اثر منفی استرس شغلی حفاظت کنید، رضایت شغلی خود را بالاتر ببرید و سلامت بهتری در و بیرون محیط کار داشته باشید. چه زمانی فشار کاری بیش از حد است؟ استرس همیشه بد نیست. کمی استرس به شما کمک می […]

اختلال اضطراب اجتماعی چیست
مشاوره فردی

اختلال اضطراب اجتماعی و ترس از قضاوت شدن

آیا به شدت از قضاوت شدن توسط دیگران می ترسید؟ در تمام موقعیت های اجتماعی دائما وضعیت و رفتار خود را بررسی می کنید؟ از دیدار با افراد جدید اجتناب می کنید؟ اگر این علائم در شش ماه گذشته پایدار بوده اند و مانع عملکرد روزمره و اجتماعی شما شده اند، ممکن است دچار اختلال […]

مطالعه موردی اضطراب اجتماعی
مشاوره فردی

مطالعه موردی اضطراب اجتماعی در یک فرد 30 ساله

مطالعه موردی اضطراب اجتماعی مشاور: توماس ریچاردز ، دکترای روانشناسی   شرح مورد: جیم مردی مقبول در اواسط دهه 30 عمر خود بود. او کمرویی اش را به دوره کودکیش نسبت می داد و اظهار می کرد که در دوره نوجوانی دچار اضطراب اجتماعی شده است. او با دختری که از دبیرستان به خوبی او […]