مدیریت تنهایی در قرنطینه
مشاوره فردی

مدیریت تنهایی در قرنطینه

چه به دلیل بیماری، حفاظت از جان خود، یا به دلایل دستوری در خانه مانده باشید، مدیریت تنهایی در قرنطینه به شما کمک می کند که از حس افسردگی پیشگیری کنید. بسیاری از ما عادت داریم که حداقل یک بار در روز از خانه خارج شویم و سری به اطراف یا دوستان بزنیم. توقف ناگهانی […]

کنترل اضطراب کرونا
مشاوره فردی

کنترل اضطراب کرونا در خانواده، کودکان و سالمندان

بیماری های عفونی، مانند دیگر سختی های زندگی میزان سازگاری ما را به چالش می کشند. در دوره کنونی نیز کنترل اضطراب کرونا به یکی از سخت ترین کارها برای ما تبدیل شده است. هر چند پاسخ مردم به بحران ها متفاوت است، اما برای بحران همه گیر و سختی مانند کویید 19 انتظار می […]

میزوفونیا
مشاوره فردی

اختلال صدابیزاری چیست و چطور درمان می شود؟

فرد مبتلا به اختلال صدابیزاری دارای واکنش های منفی و شدید نسبت به صداهای عادی و رایجی است که انسان ایجاد می کند مانند جویدن یا نفس کشیدن. اصلا عجیب نیست که گاهی از شنیدن صداهای روزمره ناراحت شویم. اما برای کسی که دچار اختلال میزوفونیاست، هر صدایی از دهان دیگران یا حتی ضربه زدن […]

خودارضایی
مشاوره فردی

خودارضایی و هر آنچه باید در مورد آن بدانید

یکی از مسائلی که در طول تاریخ ذهن و جسم بسیاری از افراد را به خود مشغول ساخته، پدیده خودارضایی است. که متاسفانه به دلیل وجود موانع اخلاقی و فرهنگی در جوامع کمتر مورد بررسی و شناخت قرار گرفته است.   | مطالعه مطلب “خودارضایی کودکان” به شما پیشنهاد می شود | خودارضایی چیست؟ تماس […]

پرخوری عصبی
مشاوره فردی

پرخوری عصبی یا بولیمی چیست و چه علائمی دارد؟

بسیاری از ما در زمان بی حوصلگی، خستگی و استرس سراغ غذا می رویم. اما اگر این به یک اختلال خوردن در شما تبدیل شده باشد، به آن بولیمیا یا پرخوری عصبی گفته می شود. پرخوری به نوعی وسواس تبدیل می شود. مشخصه این اختلال اپیزودهای افراط در خوردن همراه با تلاش برای پیشگیری از […]

اختلالات تجزیه ای
مشاوره فردی

اختلالات تجزیه ای و بررسی انواع و علائم آن

واژه گسست یا تجزیه به معنی جدا شدن از دیگران، دنیای اطراف یا خود است. اختلالات تجزیه ای توضیح دهنده حالت ذهنی مداومی است که بیمار احساس می کند از واقعیت جدا شده، از بدن خود خارج شده و اپیزودهایی از فراموشی را تجربه می کند. در حدود 2 درصد از جمعیت آمریکا اختلالات تجزیه […]

اختلال فراموشی تجزیه ای یا یادزدودگی گسستی
مشاوره فردی

اختلال فراموشی تجزیه ای یا یادزدودگی گسستی:

اختلال فراموشی تجزیه ای نوعی فراموشی است که در آن فرد اطلاعات مهم در مورد زندگی خود شامل نام، نام خانوادگی یا دوستان و گذشته اش را به یاد نمی آورد. این مشکل می تواند به دلیل تروما یا استرس رخ دهد. انواع اختلال فراموشی تجزیه ای: این اختلال یکی از انواع اختلالات گسستی است […]

علائم بی اشتهایی عصبی
مشاوره فردی

بی اشتهایی عصبی یا آنورکسی چیست و چه علائمی دارد؟

بی اشتهایی عصبی یکی از انواع اختلالات روانی خوردن است که می تواند جان بیمار را تهدید کند. کسانی که دچار این مشکل باشند، از وزن بسیار پایین بدن نسبت به قد و شکل بدن خود رنج می زند. یکی از ابزارهای سنجش تناسب وزن بدن برای بیمارانی که دچار اختلالات خوردن هستند، BMI است. […]

حفظ روحیه در شرایط قرنطینه
مشاوره فردی

حفظ روحیه در شرایط قرنطینه

قرنطینه در خانه بدین معنی است که باید از خانه بمانید و از دیدار و ارتباط حضوری با دیگران خودداری کنید تا زمانی که بیماری عفونی از حالت اپیدمی خارج شود یا در صورتی که شما بیمار بوده اید، ریسک انتقال بیماری به دیگران کاهش یابد. قرنطینه به کاهش شیوع بیماری کمک می کند، اما […]

کرونا
مشاوره فردی

مراقبت از سلامت روان در دوره شیوع کرونا

شیوع بیماری هایی مانند همین کرونا ویروس جدید ترسناک است و می تواند روی سلامت روان شما تاثیر منفی داشته باشد. همین استرس و نگرانی شما را بیشتر در معرض خطر قرار می دهد. بنابراین، در کنار مراقبت های بهداشتی برای حفظ سلامت جسمی خود، با استفاده از راهکارهای زیر باید مراقب سلامت روان خود […]