اعتیاد به تلویزیون
مشاوره فردی

اعتیاد به تلویزیون و هر آنچه باید در مورد آن بدانید

آیا اعتیاد به تلویزیون واقعی است؟ این سوالی پیچیده و مورد بحث است. اگر نگاهی سریع به راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی بیاندازید، اثری از آن نمی‌یابید. اما تحقیقات مختلف نشان می‌دهند که این مسئله به مشکل روزافزون خانواده‌ها تبدیل شده است. در ادامه ضمن بررسی علل، علائم و راهکارهای خلاصی از اعتیاد به […]

خوابگردی و راه رفتن در خواب
دسته‌بندی نشده, عمومی

خوابگردی چیست و چطور درمان می‌شود؟

خوابگردی به حالتی اطلاق می‌شود که در آن فرد الگوی رفتاری پیچیده ای (راه رفتن) در خواب دارد. برخی موارد، شخص حرف می‌زند، اما معنایی از آن برداشت نمی‌شود. معمولا چشمان شخص باز است، اما در حالی که به چشمان شما زل زده است، انگار به جایی نامعلوم می‌نگرد. اختلال راه رفتن در خواب بیشتر […]

پریود مردانه
مشاوره فردی

پریود مردانه یا عارضه بدخلقی مردانه چیست؟

تصویر مرد غرغروی بداخلاقی که به همه چیز گیر می دهد و پرخاشگری می کند می تواند به پریود مردانه یا عارضه بدخلقی مردانه مرتبط باشد که به صورت بالینی به تغییرات هورمونی ماهانه مردان مرتبط می شود. درست مانند پریود زنان، این عارضه نیز با تغییرات خلق و خو و جسمی همراه است. تغییرات […]

مشاوره فردی

تاثیر شبکه های اجتماعی بر سلامت روان و 12 راهکار برای جلوگیری از افسردگی

مطالعات اخیر نشان می دهند افزایش قابل توجه در میزان استفاده از شبکه های مجازی در بین جوانان به شدت افزایش یافته است. برای مثال یک مطالعه نشان می دهد که ۲۰ درصد دانش آموزان بیش از ۵ ساعت در روز از شبکه های اجتماعی  استفاده می کنند. این مسئله لزوم توجه به تاثیر شبکه […]

کنترل پرخوری در قرنطینه
مشاوره فردی

کنترل پرخوری در قرنطینه

بیرون ویروس جولان می دهد و شما در خانه خود به همراه حجم بیشتری از انباشت مود غذایی قرنطینه شده اید. حتما شما هم مانند بسیاری از افراد احساس می کنید بیشتر از قبل در حال خوردن هستید و کمی چاق تر شده اید. برای کنترل پرخوری در قرنطینه چه باید کرد؟ زمان های سخت: […]

مدیریت اضطراب مالی در قرنطینه
مشاوره فردی

مدیریت اضطراب مالی در قرنطینه

همانند بسیاری از افراد در سراسر جهان، شما نیز ممکن است کسب و کار خود را به دلیل شیوع کرونا از دست داده باشید. برخلاف موارد دیگر که رکود در بخش های خاصی از بازار دیده می شود و امکان تحرک شغلی وجود دارد، قرنطینه باعث شده است که تقریبا تمام کسب و کارها، به […]

مدیریت تنهایی در قرنطینه
مشاوره فردی

مدیریت تنهایی در قرنطینه

چه به دلیل بیماری، حفاظت از جان خود، یا به دلایل دستوری در خانه مانده باشید، مدیریت تنهایی در قرنطینه به شما کمک می کند که از حس افسردگی پیشگیری کنید. بسیاری از ما عادت داریم که حداقل یک بار در روز از خانه خارج شویم و سری به اطراف یا دوستان بزنیم. توقف ناگهانی […]

کنترل اضطراب کرونا
مشاوره فردی

کنترل اضطراب کرونا در خانواده، کودکان و سالمندان

بیماری های عفونی، مانند دیگر سختی های زندگی میزان سازگاری ما را به چالش می کشند. در دوره کنونی نیز کنترل اضطراب کرونا به یکی از سخت ترین کارها برای ما تبدیل شده است. هر چند پاسخ مردم به بحران ها متفاوت است، اما برای بحران همه گیر و سختی مانند کویید 19 انتظار می […]

خودارضایی
مشاوره فردی

خودارضایی و هر آنچه باید در مورد آن بدانید

یکی از مسائلی که در طول تاریخ ذهن و جسم بسیاری از افراد را به خود مشغول ساخته، پدیده خودارضایی است. که متاسفانه به دلیل وجود موانع اخلاقی و فرهنگی در جوامع کمتر مورد بررسی و شناخت قرار گرفته است.   | مطالعه مطلب “خودارضایی کودکان” به شما پیشنهاد می شود | خودارضایی چیست؟ تماس […]

پرخوری عصبی
مشاوره فردی

پرخوری عصبی یا بولیمی چیست و چه علائمی دارد؟

بسیاری از ما در زمان بی حوصلگی، خستگی و استرس سراغ غذا می رویم. اما اگر این به یک اختلال خوردن در شما تبدیل شده باشد، به آن بولیمیا یا پرخوری عصبی گفته می شود. پرخوری به نوعی وسواس تبدیل می شود. مشخصه این اختلال اپیزودهای افراط در خوردن همراه با تلاش برای پیشگیری از […]