نشانه های معده درد عصبی
مشاوره فردی

معده درد عصبی چیست و روانشناسی چه کمکی به آن می کند؟

فشارهای زندگی نه تنها ذهن ما را درگیر می کنند، بکله گاهی با خود دردهای جسمی نیز به همراه می آورند. اگر شما هم دچار معده درد عصبی هستید، احتمالا می دانید که با اضطراب شدت می گیرد و داروهای پزشکی کمک چندانی به آن نمی کند. همانطور که گفتیم معده درد عصبی به ندرت […]

کرونا
مشاوره فردی

مراقبت از سلامت روان در دوره شیوع کرونا

شیوع بیماری هایی مانند همین کرونا ویروس جدید ترسناک است و می تواند روی سلامت روان شما تاثیر منفی داشته باشد. همین استرس و نگرانی شما را بیشتر در معرض خطر قرار می دهد. بنابراین، در کنار مراقبت های بهداشتی برای حفظ سلامت جسمی خود، با استفاده از راهکارهای زیر باید مراقب سلامت روان خود […]

راهکارهای غلبه بر ترس از مرگ
مشاوره فردی

ترس از مرگ در بزرگسالان و کودکان و راهکارهای غلبه بر آن

احساسی طبیعی و فراگیر در بیشتر انسان ها که می تواند به مشکلی غیرطبیعی تبدیل شود که کیفیت زندگی فرد را کاهش می دهد: ترس از مرگ. هر چند بیشتر افراد تا حدی از شنیدن مرگ و رویارویی با این واقعیت در بیمارستان، خانه یا قبرستان دچار ناراحتی می شوند، اما این اصلا شبیه به […]

اختلال اضطراب اجتماعی چیست
مشاوره فردی

اختلال اضطراب اجتماعی و ترس از قضاوت شدن

آیا به شدت از قضاوت شدن توسط دیگران می ترسید؟ در تمام موقعیت های اجتماعی دائما وضعیت و رفتار خود را بررسی می کنید؟ از دیدار با افراد جدید اجتناب می کنید؟ اگر این علائم در شش ماه گذشته پایدار بوده اند و مانع عملکرد روزمره و اجتماعی شما شده اند، ممکن است دچار اختلال […]

ترس از رانندگی و راهکارهای آن
مشاوره فردی

ترس از رانندگی و 5 راهکار برای خلاصی از آن

معمولا این طور است که کسی که دچار ترس از رانندگی است، دچار فوبیای دیگری نیز هست، مانند ترس از مکان های بسته. معمولا فرد به دلیل ترس از مواجهه با موقعیت پرهیز می کند و این دوری از موقعیت ترس های او را بیشتر کرده و میزان ناتوان کنندگی را در او افزایش می […]

نوموفوبیا
مشاوره فردی

نوموفوبیا یا ترس از نبود تلفن همراه

شاید در مورد ترس از ارتفاع، محیط های بسته، حیوانات خاص و بسیاری از دیگر انواع فوبیا شنیده باشید، اما به عنوان یکی از مدرن ترین فوبیاها می توان به نوموفوبیا یا ترس از نبود تلفن همراه اشاره کرد. امروزه تکنولوژی تسلط زیادی در زندگی ما پیدا کرده، به نحوی که نبود آن برای برخی […]

علل شکل گیری فوبیا
عمومی

علل شکل گیری فوبیا چیست؟

آیا تا به حال به علل شکل گیری فوبیا فکر کرده اید؟ محققان درباره علل دقیق بروز این مشکل هنوز در حال تحقیق هستند. با این حال، تحقیقات نشان می دهند که برخی فاکتورها احتمال ابتلا به فوبیا یا هراس را افزایش می دهند.   فوبیا یا هراس چیست؟ فوبیا به ترس شدید و نامعقول […]