مشاوره روانشناسی آنلاین زوجین (زوج درمانی)
گاهی ادامه دادن یک رابطه سخت است؛ حتی وقتی زوج با هم تفاهم دارند، استرس و مشکلات روزمره باعث اختلافاتی می‌شود که حل مسأله را دشوار می‌کند. زمانی که زوج درگیر موقعیتی دشوار شده‌اند و نیاز است که در حل مشکلات خود از دیگری کمک بگیرند، زوج احساس سردی می‌کنند، یکی از دیگری فرار می‌کند و در کل رابطه خوبی با هم ندارند، زوج درمانی یا مشاوره زوجین لازم است.
مشاوره زوج درمانی چیست؟
زوج درمانی نوعی روان درمانی بالینی است که به زوجین کمک می‌کند تا با حل تعارضات، رضایت بیشتری از رابطه خود داشته باشند و به درک درستی از آن برسند. روش‌های زوج درمانی می‌تواند متفاوت باشد
زوج تراپی زوج را در جلسات درمانی مشترک قرار می‌دهد. در این جلسات هر دو نفر به مهارت‌هایی برای حل مسأله، بحث منطقی و بهبود رابطه دست پیدا می‌کنند.
اهداف مشاوره زوجین چیست؟
- بالا بردن آگاهی اعضای زوجین در زمینه روش‌های مختلف حل مشکل
- متعادل ساختن فردیت و پیوستگی زوجین
- افزایش ارتباط چهره به چهره و کاهش سرزنش
- کاهش یا رفع تعارض و اضطراب در روابط بین فردی
- تقویت حساسیت نسبت به نیازهای هیجانی زوجین به وسیله یکدیگر و برآورده کردن نیازها
- تقویت ظرفیت زوجین برای مقابله با نیروهای مخرب درون و بیرون از محیط خانواده
در جلسات زوج تراپی (همسر درمانی) چه مباحثی مطرح می‌شود؟
- ناتوانی در گفتگوی مسالمت‌آمیز
- عدم ابراز هیجان و احساس
- نداشتن مهارت حل مسأله
- مشکلات در رابطه جنسی
- ناتوانی در مدیریت خشم
- قدرت‌طلبی و زورگویی
- عدم تفاهم و درک شریک عاطفی
- دروغ‌گویی، خیانت و آزار
- مشکل با خانواده یکدیگر
- اعتیاد یا اختلالات روانی
- مشکلات جسمی مزمن
- جدایی و دوری
چرا زوج درمانی برای بهبود روابط زوجین اهمیت دارد؟
بر اساس آمارها زوج درمانی تا حدود ۷۵ درصد مؤثر است. تحقیقات صورت گرفته بر روی زوج‌های دچار استرس بالا شامل خانواده نظامیان، زوجین دچار استرس پس از سانحه، زوجین نابارور و خانواده‌های دچار مشکل خیانت نشان از اثربخشی بالای جلسات مشاوره دارد؛ اما اثربخشی روانشناسی زوج درمانی به طور مستقیم با انگیزه زوج برای تغییر و زمان مراجعه آن‌ها ارتباط دارد.
این بسیار اهمیت دارد که زوجین متوجه باشند که زوج درمانی برای گرفتن بهترین تصمیم است. تصمیمی که برای هر دو طرف رابطه مفید باشد. گاهی ممکن است زوجین پس از جلسات تراپی تصمیم بگیرند به بهترین شکل ممکن رابطه زناشویی خود را ادامه دهند و گاهی نیز این موضوع طور دیگری خواهد بود؛ یعنی زوجین به این نتیجه برسند که طلاق می‌تواند به نفع هر دوی آن‌ها باشد.
چه زمانی زوج درمانی لازم است؟
تحقیقات نشان داده‌اند که زوجین به طور تقریبی بعد از گذشت 6 الی 7 سال از وقوع یک مشکل به مشاوره همسر درمانی مراجعه می‌کنند. بهتر است مشکل را به‌محض شروع حل کنید. در موارد زیر بهتر است برای دریافت مشاوره روابط عاطفی یا زوج تراپی اقدام کنید:
- از بین رفتن یا کم شدن اعتماد بین شما
- شدت گرفتن یا افزایش بحث‌ها
- تردید زیادی درباره زندگی مشترک
- کاهش میزان صمیمیت بین شما
- مشکل در تصمیم‌گیری
- مشکلات جنسی
- وجود یک یا چند اختلاف غیرقابل‌حل
- مشکل در بیان احساسات خود به یکدیگر
- خیانت، اعتیاد یا آزار جنسی
- رخ دادن یک اتفاق پر استرس
مشاوره زوجین چقدر طول می‌کشد؟
تعداد جلسات مشاوره همسر درمانی به گستردگی، شدت و نوع مشکل و همچنین به روش درمانی روانشناس شما بستگی دارد. در جلسه اولی که با مشاور دارید، از او بخواهید که درباره روش درمانی و روندی که برای جلسات در نظر دارد، توضیح دهد تا با دید روشن‌تری نسبت به جلسات درمانی ادامه دهید.
شریک عاطفی من از مراجعه به مشاور خودداری می‌کند، چه‌کار کنم؟
بسیار دیده می‌شود که یکی از زوجین مایل به دریافت مشاوره نیست و حتی با وجود دعوا و اختلاف مشکل را از سوی خود نمی‌داند. در این شرایط چه باید کرد؟ به یاد داشته باشید که شما نمی‌توانید شریک عاطفی‌تان را مجبور به دریافت مشاوره کنید. تمام کاری که می‌توانید انجام دهید این است که خودتان برای مشاوره، روان‌درمانی و دریافت راهکار مراجعه کنید و از راهکارها و تمرین‌های داده‌شده برای حل مشکل به‌صورت فردی اقدام کنید.
مزایای مشاوره آنلاین زوج درمانی
زندگی مشترک نیز مانند هر چیز دیگری به مراقبت و معاینه نیاز دارد. حتی اگر حس می‌کنید خیلی دیر شده و هیچ مشاوره‌ای نمی‌تواند به شما کمک کند، تنها راهی که شما را از این امر مطمئن می‌کند، دریافت زوج تراپی است. این مشاوره می‌تواند حضوری یا آنلاین برگزار شود.
مشاوره آنلاین زوج درمانی از نظر کیفیت و دریافت نتیجه، تفاوت چندانی با مشاوره حضوری ندارد. همچنین مشاوره آنلاین برای زوج‌هایی که زمان کمی برای اختصاص به جلسه دارند، مسیر زیادی را باید طی کنند یا برای ابراز مشکلات خود با همسرشان تمایل به حضور در مقابل یک درمانگر ندارند، بسیار مناسب است.
شرط موفقیت در جلسات زوج درمانی چیست؟
برای گرفتن بهترین نتیجه از جلسات زوج تراپی علاوه بر مشاور، نقش شما هم بسیار مهم است؛ چون تصمیم‌گیرنده نهایی شما هستید. پس بهتر است موارد زیر را در نظر بگیرید:
- انتخاب مشاوری باتجربه و برخوردار از دانش زوج درمانی
- پذیرش وجود مشکل
- فراموش کردن گذشته و تمرکز روی آینده رابطه
- پذیرش نقش خود در شکل‌گیری مشکلات
- تلاش برای تغییر مثبت در زندگی
- داشتن دید مثبت به مشاوره
- رفتار محترمانه با همسر
- مطرح کردن نیازها به صورت واضح در جلسات مشاوره
- خجالت نکشیدن از بازگویی مشکلات و خواسته‌ها
- نشان دادن محبت در کنار ابراز دلخوری
- انجام تکالیف محول شده توسط زوج‌درمانگر
- همکاری با درمانگر و ادامه جلسات تا پایان
رزرو جلسه آنلاین زوج درمانی با روانشناسان سیمیاروم
سیمیاروم برترین روانشناسان ایران را که متخصص در زمینه زوج درمانی هستند، هر کجای جهان که هستید، در دسترس شما قرار داده است. برای اقدام به شروع جلسات، می‌توانید صفحه مشاوران سیمیاروم را ملاحظه کنید و رزومه مشاوران را مطالعه نمایید. همچنین برای رزرو مشاوره آنلاین زوج درمانی در سیمیاروم کافی است وارد لینک زیر شده و اطلاعات اولیه خود را ثبت کنید تا کارشناسان ما در اسرع وقت جهت تعیین زمان اولین جلسه یا معرفی مناسب‌ترین مشاور ، با شما ارتباط برقرار کنند.
نظرات مراجعین
