خبره ترین مشاوران سیمیاروم در درمان افسردگی
درمان افسردگی
شاید اولین پاسخی که اکثر ما به بسیاری از حالت‌هایِ روحی و روانی‌مان بدهیم، این باشد که بگوییم: «افسرده‌ام»! اما سوال اساسی این است که از خودمان بپرسیم «آیا من واقعا افسرده‌ام؟» یا «چطور بفهمم که افسرده‌ام؟»
خیلی از ما احساس غم و اندوه را با اختلال افسردگی اشتباه می‌گیریم. این احساسات خیلی‌وقت‌ها به دلایلی مثل اتفاقات تلخ زندگی شکل می‌گیرند؛ مثل از دست دادن عزیز، نرسیدن به هدف گذاری مالی، کاهش دیدار با دوستان، اتفاق ناگوار اجتماعی و هزار دلیل دیگر؛ اما غم و اندوه ناشی از چنین تغییرها و اتفاق‌هایی در زندگی، لزوما به معنی افسردگی نیست. بخش زیادی از این حس‌ها با گذر زمان کمرنگ می‌شوند و از میان می‌روند.
برای شناختن تمام نشانه‌های افسردگی و انواع آن و همچنین آموختن راهکارهای پیشگیری و درمان، کتاب کوچک افسردگی سیمیاروم را دانلود کنید.
افسردگی در یک نگاه
برای این که فرق غم با افسردگی را بدانیم، باید از خود بپرسیم آیا احساس غم و اندوه بیش از آنچه که باید، ادامه پیدا کرده؟ آیا منجر به بروز رفتارها و حالت‌های دیگری مانند خشم و تحریک‌پذیری شده است
نشانه های افسردگی
بی خوابی
زود عصبانی شدن
کمبود انرژی، خستگی مداوم
پراشتهایی یا بی‌اشتهایی
تصورِ پایان دادن به زندگی
حس پوچی و سرزنش خود
آیا افسردگی قابل درمان است؟
سال‌هاست که این اختلال شایع با روش‌ها و نظریه‌های مختلفی مورد بررسی و درمان قرار می‌گیرد؛ ولی آنچه که می‌شود به طور قاطع گفت این است که در صورت مراجعه به یک مشاور آگاه و متخصص، افسردگی به طور کامل قابل درمان است.
درمان افسردگی را جدی بگیریم
اگر فکر می‌کنیم دچار افسردگی هستیم باید با یک روانشناس در ارتباط باشیم تا به شما کمک کنیم. مشاوره روانشناسی آنلاین سریع‌ترین راه برای آن است که به سئوال اول پاسخ دهیم: «افسرده‌ام یا نه؟»
پس از آنکه متوجه افسردگی در خود شدیم، باید برای درمان آن اقدام کنیم؛ چرا که درمان‌نشدن این اختلال می‌تواند تبعات جبران‌ناپذیری برای سلامت روان ما داشته باشد. با سهل‌انگاری درباره این موضوع، علاوه بر این‌که به بیماری‌مان دامن می‌زنیم؛ حتی زمینه ابتلا به بیماری‌ها و اختلال‌های روانی دیگر بر اثر افسردگی را هم فراهم می‌کنیم.
افسردگی علاوه بر روان، جسم ما را نیز درگیر می‌کند. برخی از بیماری‌های جسمی که به دلیل افسردگی به وجود می‌آیند،عبارتند از:
ورم مفاصل، مشکلات قلبی-عروقی، ام اس، دیابت، بی‌میلی جنسی و سرطان
درمان افسردگی
همانطور که افسردگی در مردان با افسردگی در زنان متفاوت است، درمان آن نیز در زنان و در مردان، تفاوت دارد. روانشناسان و روانپزشکان راهکارهای بسیار زیادی در درمان افسردگی یافته‌اند از جمله: درمان شناختی-رفتاری، درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد، ذهن آگاهی، درمان بین فردی پویا و… . افسردگی شدید نسبت به افسردگی‌های خفیف و متوسط شیوع بسیار کمتری دارد؛ اما در این حالت، فرد همانطور که علائم شدیدی را تجربه می‌کند، باید درمان جدی‌تری را نیز پیش بگیرد.
روش‌های درمانی بر اساس درجه افسردگی
مشاوره افسردگی
مشاوره درمان افسردگی به صورت فردی انجام می‌شود. اگر روانشناسی تشخیص دهد که فرد افسرده نیازمند طی مراحل جدی‌تری برای درمان است، او را به نزد روان‌کاو یا روان‌پزشک می‌فرستد.
روان‌درمانی
روان‌کاوها می‌توانند به میزان زیادی به درمان افسردگی شدید کمک کنند. آن‌ها دلایل ریشه‌ای این مشکل را شناسایی کرده و تلاش می‌کنند تا خود فرد نیز نسبت به آن‌ها آگاه شود. در نتیجه این فرآیند که فرآیندی طولانی نیز خواهد بود، به بهبود بیمار از طریق تجویز دارویی و ارجاع به روان‌پزشک می‌پردازند.
دارو درمانی
داروهای مختلفی برای درمان افسردگی وجود دارند که اغلب در دسته داروهای ضد افسردگی جا می‌گیرند. ممکن است روان‌پزشک، یک یا چند دارو را برای افسردگی شدید تجویر کند.
درمان گیاهی افسردگی
افسردگی راه حل‌هایی گیاهی نیز دارد. البته بسیاری از افراد و البته روانشناسان به این روش باور ندارند؛ اما به نظر می‌رسد این شیوه درمانی نیز می‌تواند مورد استفاده قرار گیرد.
گل راعی بهترین داروی گیاهی شناخته‌شده برای درمان افسردگی است. پزشکان هم این داروی گیاهی را به عنوان یک ضدافسردگی مؤثر تأیید کردند. هنوز هم محصولات دارویی تهیه شده از این گل در همه داروخانه‌های دنیا پیدا می‌شود.
به جز این، اسطوخدوس، سنبل‌الطیب، کاوا، آشواگاندا، بابونه، کهن‌دار، رزماری و ده‌ها گیاه دیگر به عنوان گیاهان بهبود دهنده افسردگی شناخته می‌شوند.
بستری شدن
این روش خیلی وقت‌ها گزینه آخر است. در برخی از مبتلایان به افسردگی، این بیماری به اندازه‌ای شدت می‌گیرد که نیاز به بستری در بیمارستان پیدا می‌کنند. دلیل این امر این است که احتمال می‌رود در پی افسردگی شدید، بیمار دست به رفتارهای پر خطر بزند.
کتاب کوچک افسردگی
آمارها درباره افسردگی چه می‌گویند؟
نظرات مشتریان
مشاوره آنلاین و درمان افسردگی
مشاوره روانشناسی آنلاین سریع‌ترین راه برای آن است که به این سوال پاسخ دهیم: آیا من افسرده‌ام یا نه؟ بعد از تشخیص نوبت به درمان می‌رسد و سوال اصلی این است که مشاوره افسردگی آنلاین چقدر مؤثر است؟ آیا برای این درمان می‌توان به‌سراغ پلتفرم‌های آنلاین مشاوره روانشناسی رفت؟ به طور کلی باید بدانید که درمان افسردگی به صورت آنلاین امکان‌پذیر است و چه بسا روند بهبود را هم تسریع ببخشد؛ به‌شرطی‌که پیش از هر چیز، تعریف درستی از این اختلال داشته باشیم و بدانیم که سراغ متخصصی برویم که با مشکل ما آشنایی کامل دارد.
درمان افسردگی در سیمیاروم
در سیمیاروم جمعی از بهترین متخصصان روانشناسی و روانپزشکی برای درمان افسردگی گرد هم آمده‌اند تا از به روزترین روش‌ها برای پیشگیری و درمان استفاده کنند. از نظر کیفیت جلسات برگزار شده، این اطمینان را به شما می‌دهیم که پشتیبانی همه جانبه از درمانجو، گرفتن بازخورد از آن‌ها و دقت و همراهی در انتخاب مناسب‌ترین روانشناس، سبب شده است مشاوره‌های تصویری سیمیاروم چه در داخل کشور؛چه خارج از ایران، بیشترین بازدهی را داشته باشند. هم اکنون برای رزرو وقت مشاوره، می‌توانید به صفحه رزرو وقت مشاوره مراجعه کنید.