مشاوران متخصص سیمیاروم در درمان اضطراب

اضطراب چیست؟

اضطراب واکنشی طبیعی به خطر است. این حس باید وجود داشته باشد تا انسان بتواند از خودش محافظت کند؛ اما وقتی این حس آنقدر شدید می‌شود که  زندگی عادی ما را تحت تأثیر قرار می‌دهد، یعنی دچار اختلال اضطراب شده‌ایم. «اختلال اضطراب» به وضعیتی گفته می‌شود که در آن خطر مشخصی وجود ندارد؛ اما انسان از چیز مبهمی ترس و وحشت دارد. براساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، اختلالات اضطراب شایع‌ترین نوع اختلالات روانی در سطح جهان هستند. ژنتیک، محیط، تجربه آسیب‌های روانی و تعامل منفی با دیگران از اصلی‌ترین دلایل بروز اختلال اضطراب هستند که اگر درمان نشوند، علاوه بر آثار روانی، روی جسم هم می‌توانند تأثیر بگذارند.

پیامدهای جسمی اختلال اضطراب

  • تعریق
  • تپش قلب شدید
  • دردها و انقباضات عضلانی
  • اختلالات اشتها
  • دشواری در تنفس
  • لرزش‌های فیزیکی

درمان اضطراب 

اختلال اضطراب زیرمجموعه‌های مختلفی مانند اختلال اضطراب جدایی، اختلال اضطراب اجتماعی، اختلال هراس، اختلال اضطراب فراگیر، اختلال استرس پس از سانحه و فوبیا دارد که با توجه به شدت و ضعف و نوع آن‌، با روش‌های مخصوصی درمان می‌شود. از جمله:

  • روان‌درمانی
  • دارو درمانی
  • تمرین‌های خودیاری
  • هیپنوتیزم یا هیپنوتراپی
  • رفتاردرمانی‌های فردی یا گروهی

درست است که اختلال اضطراب خفیف را می‌توان با خودمراقبتی و تغییر سبک زندگی نیز درمان کرد؛ اما بهتر است در صورت شدت زیاد، زیر نظر مشاور روانشناس درمان شود تا او بتواند روی تغییر رفتار شما کار کند و به شما کمک کند تا کنترلتان را در مواجهه با شرایط استرس‌زا بالا ببرد.

برای گرفتن بهترین نتیجه از مشاوره برای درمان اضطراب باید:

  • مشاور شما باید به دور از تعصب و بدون قضاوت به حل مسأله شما بپردازد.
  • مشاور شما در درمان اضطراب متخصص باشد و تجارب علمی و درمانی بالایی داشته و دانشش به روز باشد.
  • احساس راحتی با مشاور خود داشته باشید و در برخورد اول این حس را داشته باشید که شما را درک می‌کند.
  • مطمئن شوید او به طور کامل به حرف‌های شما گوش می‌کند و با شروع درمان، شما تغییرات تدریجی را در خود احساس ‌کنید.

درمان آنلاین اضطراب در سیمیاروم

اگر دچار اختلال اضطراب اجتماعی هستید و از حضور در اجتماع و مواجهه با افراد ناآشنا پرهیز می‌کنید، مشاوره روانشناسی آنلاین می‌تواند تأثیر بهتری داشته باشد. روانشناسان و روانپزشکان مجرب و متعهد سیمیاروم در فضایی امن و با حفظ کامل اطلاعات شخصی شما به صورت تصویری و آنلاین، در زمینه درمان انواع اضطراب، آماده خدمت‌رسانی هستند. برای رزرو جلسه مشاوره می‌توانید از طریق لینک زیر وارد شوید.

نظرات مراجعین

از مقالات حوزه‌های مختلف روان شناسی وبلاگ سیمیاروم دیدن کنید.

Copyright 2021 |Simiaroom | All Rights Reserved