اضطراب واکنشی طبیعی به خطر است. این حس باید وجود داشته باشد تا انسان بتواند از خودش محافظت کند؛ اما وقتی این حس آنقدر شدید می‌شود که  زندگی عادی ما را تحت تأثیر قرار می‌دهد، یعنی دچار اختلال اضطراب شده‌ایم. «اختلال اضطراب» به وضعیتی گفته می‌شود که در آن خطر مشخصی وجود ندارد؛ اما انسان از چیز مبهمی ترس و وحشت دارد. براساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، اختلالات اضطراب شایع‌ترین نوع اختلالات روانی در سطح جهان هستند. ژنتیک، محیط، تجربه آسیب‌های روانی و تعامل منفی با دیگران از اصلی‌ترین دلایل بروز اختلال اضطراب هستند که اگر درمان نشوند، علاوه بر آثار روانی، روی جسم هم می‌توانند تأثیر بگذارند.