مشاوره اختلال سايكوسوماتيک یا روان تنی

اگر دچار دردهای جسمی ناتوان کننده‌ای شده‌اید که هیچ دلیل پزشکی برای آن‌ها نیافته‌اید و پزشک شما اطمینان یافته است که هیچ عامل فیزیکی‌ای برای این درد وجود ندارد، احتمال دارد که درگیر اختلال روان‌تنی یا سایکوسوماتیک شده باشید.
اختلال روان‌تنی می‌تواند هر قسمتی از بدن را تحت تأثیر قرار دهد که کسی که درگیر آن است، احساسات و نگرانی‌های بیش از حدی درباره علائم آن پیدا می‌کند. به طور معمول استرس و سایر مشکلات روانی می‌تواند روی این موضوع تأثیر داشته باشد.

این موضوع به طور دقیق مشخص نشده است؛ اما محققان وجود یک احساس منفی مثل سوگ، اضطراب یا استرس و افسردگی را بسیار موثر می‌دانند؛ چرا که این اختلالات باعث می‌شود احساسات و افکار یا تروماهای گذشته به درستی ابراز نشوند و همین ما را تحت فشار قرار می‌دهد و زورش به آن‌جایی از بدن می‌رسد که ضعف‌هایی نیز دارد.

دردهای جسمی روان‌تنی بسیار متنوع هستند و به هر درد جسمانی‌ای گفته می‌شوند که توجیه پزشکی ندارند؛ اما انواع اختلال روان تنی که تا امروز گزارش شده است، عبارتند از:
علاوه بر علائم جسمی، ممکن است این علائم را نیز تجربه کنید:

درمان اختلال سایکوسوماتیک یا روان تنی می‌تواند به صورت خانگی و از طریق یوگا و مدیتیشن نیز انجام شود؛ اما اگر خواستار تأثیر بلند مدتی هستید، باید تلاش کنید استرس را به کمترین حد ممکن برسانید. این موضوع در مشاوره روانشناسی امکان‌پذیر است. رویکردهای درمانی متنوعی که در مشاوره برای درمان روان تنی وجود دارد:

ابتدا رواندرمانگر کمک می‌کند تا شما علت اصلی درد جسمانی خود را متوجه شوید و این که علائم روانی شما چطور بر جسم شما تاثیر گذاشته است. سپس به کمک خود شما تلاش می‌کند تا افکار، باورها و احساساتی که سبب بروز این علائم روانی شده‌اند را بیابد و پس از آن با انجام تمرین‌هایی شما را راهنمایی می‌کند تا به سمت رفع آن‌ها پیش بروید. با کاهش علائم روانی، به تدریج دردهای جسمانی نیز بهبود پیدا می‌کنند.

مشاوران سیمیاروم که متخصص در درمان دردهای روان تنی هستند، به صورت آنلاین در هر جای جهان که باشید، به شما کمک خواهند کرد تا علائم روانی و جسمانی خود را در طی جلسات کاهش داده و به سلامت جسمی و روانی نزدیک‌تر شوید. برای رزرو وقت مشاوره کافی است از طریق پیش مشاوره با کارشناسان ما در ارتباط باشید تا به مناسب‌ترین مشاور ممکن متصل شوید.