ما هر روز بارها و بارها تصمیم گیری می کنیم، از نوع غذایی که می خوریم تا برنامه کاری که باید انجام دهیم. اما برای برخی این کار آنقدر هم ساده نیست. تقویت مهارت تصمیم گیری به فرد کمک می کند که زندگی با کیفیت تر و موفق تری داشته باشد.

چرا تقویت مهارت تصمیم گیری اهمیت دارد؟

هر انسانی حق انتخاب دارد و این جز با تصمیم گیری به دست نمی آید.

کسی که نتواند برای امور ساده یا مهم تصمیم گیری کند، به زودی اختیار زندگیش را از دست خواهد داد.

چنین فردی در مسیری می افتد که شاید در میانه عمر متوجه شود اصلا چیزی نیست که خودش می خواست.

کسی که نتواند تصمیم گیری کند، همه چیز را به شانس، راه حل های دم دستی یا انتخاب دیگران واگذار می کند.

بنابراین، به زودی به دیگران وابسته می شود و اعتماد به نفس خود را از دست خواهد داد.

پیروی از انتخاب های دیگران باعث می شود که فرد فرصت های ویژه زندگیش را از دست بدهد و از موفقیت باز بماند.

چرا تصمیم گیری برای برخی از افراد دشوار است؟

عوامل زیر می توانند بر ناتوانی در تصمیم گیری موثر باشند:

  • نداشتن اطلاعات کافی از موضوع
  • عدم بررسی تمام جوانب
  • داشتن اطلاعات متناقض
  • فقدان اعتماد به نفس
  • تعدد افراد تصمیم گیرنده
  • وابستگی عاطفی
  • افسردگی یا دیگر اختلالات روانی

راهکارهای تقویت مهارت تصمیم گیری

روش های تقویت مهارت تصمیم گیری:

تا می توانید تصمیم بگیرید:

مهارت تصمیم گیری نیز مانند عضلات به ورزش و تقویت نیاز دارد.

اگر هیچ وقت در زندگی تصمیم گیرنده نبوده اید و همیشه اختیارتان دست کس دیگه ای بوده است، لازم است اول اعتماد به نفستان را بهبود ببخشید.

برای این کار لازم است هر چه بیشتر تصمیم گیری کنید.

از تصمیمات ساده شروع کنید.

تصمیم گیری برای زمان خرید، نوع وسیله ای که می خواهید بخرید، غذا، فیلم، تفریح و موارد جزئی به شما کمک می کنند.

سپس در گام های بعدی، تلاش کنید اهمیت تصمیم را در زندگی خود بیشتر کنید.

تحلیل هزینه-سود:

پیش از رسیدن به تصمیم نهایی، لازم است که مزایا و معایب یک تصمیم سنجیده شود.

این به تحلیل هزینه و سود نیاز دارد.

در این راه، شما تمام راه های ممکن و جوانب مثبت و منفی یک تصمیم را می سنجید.

پیشنهاد مطالعه:  تقویت حس خوش بینی

این به شما کمک می کند که راهی را انتخاب کنید که بهتر است و با ضررهای کمتری همراه است.

گزینه های خود را محدود کنید:

برای ساده تر کردن تحلیل هزینه و فایده و تقویت مهارت تصمیم گیری خود، گزینه ها را تا حد امکان کمتر کنید.

زمانی که گزینه های زیادی پیش رویتان باشد، تصمیم گیری سخت تر می شود.

گزینه های بیشتر باعث حسرت می شوند چراکه با نادیده گرفتن هر فرصت نگران آن می شوید که شاید آن بهتر بود.

بنابراین، محدود کردن گزینه ها باعث آرامش ذهن می شود.

اهمیت موضوع را مشخص کنید:

این تصمیم چقدر در زندگی شما مهم است؟

چقدر باید برای تصمیم گیری وقت صرف کنید؟

ده ثانیه؟ یک ربع؟ یک ساعت؟ چند روز؟

همه اینها به اهمیت موضوع و تاثیر آن بر آینده تان بستگی دارد.

یک مهلت زمانی برای تصمیم گیری تعریف کنید.

برای مسائل ساده سخت گیر نباشید:

برای تقویت مهارت تصمیم گیری لازم است که مهلت زمانی را برای موارد ساده در حداقل زمان تنظیم کنید.

این در واقع، به همان گام قبلی باز می گردد.

برای تصمیم گیری بر سر محل غذا خوردن یا فیلمی که می خواهید در سینما ببینید، نباید چند ساعت وقت صرف کنید.

این کار باعث می شود به تردید کردن عادت کنید.

به علاوه، یک انتخاب غلط در اینجا تاثیر چندان مهمی در زندگی شما نخواهد داشت.

بنابراین، وقت تلف نکنید.

تحقیق کنید:

واضح است که برای تصمیم های مهم، مثل خرید لپ تاپ، مهاجرت یا بچه دار شدن، باید زمان و تلاش کافی برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه صرف کنید.

این به شما کمک می کند که از تصمیم نهایی و تبعات آن مطمئن باشید.

از یک فرد مطلع نظرخواهی کنید:

دقت کنید که برای تقویت مهارت تصمیم گیری باید صرفا از افراد مطلع در آن زمینه مشورت بگیرید.

صحبت کردن با هر کسی که در اطرافتان است، شما را سردرگم تر می کند.

برای خرید خودرو از یک مکانیک یا کارشناس خودرو نظر بخواهید.

جهت انتخاب رشته، با یک استاد دانشگاه یا مشاور تحصیلی صحبت کنید.

برای تصمیم گیری در مورد طلاق، از مشاور خانواده کمک بگیرید.

اعضای خانواده و دوستان به مشکل شما از نقطه نظر و بر اساس تجربه خود نگاه می کنند.

پیشنهاد مطالعه:  عاشق خودتان شوید

این در حالی است که یک کارشناس موضوع را از بعد تخصصی و بر اساس شرایط شما می سنجد.

به اشتباهات گذشته فکر نکنید:

هر کسی در زندگی می تواند تصمیم غلطی گرفته باشد. تردید نسبت به قابلیت هایتان مانع بزرگی سر راه تقویت مهارت تصمیم گیری است.

نتایج تصمیماتتان را بررسی کنید و اگر اشتباه بوده اند آن را با تصمیم درست جبران کنید.

برای جبران اشتباه برنامه ریزی کنید:

هر تصمیمی با درصدی از خطا همراه است.

در تحلیل هزینه و فایده شما تمام جوانب مثبت و منفی یک تصمیم را ارزیابی کرده اید.

تصمیم نهایی شما ممکن است با درصدی از خطا و اشتباه همراه باشد.

به راه هایی برای کم کردن این خطرات و راه های جایگزین برای جبران اشتباه فکر کنید.

آینده و موفقیتتان را تصور کنید:

برای تقویت مهارت تصمیم گیری لازم است به خودتان اعتماد به نفس بدهید.

 چند دقیقه در آرامش به تصمیمتان فکر کنید و موفقیت حاصل از آن را تصور کنید.

اگر می خواهید فردی قوی در زمینه تصمیم گیری باشید، باید به قدرت تصمیم گیری و موفقیتتان ایمان داشته باشید.

عمل کنید:

زمانی که بر اساس اطلاعات و مشورت با دیگران تصمیم گیری کردید، فورا آن را عملی کنید.

تردید کردن و تاخیر در عملی کردن تصمیم باعث می شود که اعتماد به نفستان را از دست بدهید و قدرت تصمیم گیری در شما کاهش یابد.

تصمیمات شما تا به حال چقدر درست بوده است؟ از چه راهی برای تصمیم گیری درست در زندگی استفاده می کنید؟ نظراتتان را با ما در میان بگذارید.

منبع:

wisebread

 

مشاوران متخصص سیمیآروم در حوزه مهارتهای زندگی

در صورتی که نیاز به برگزاری جلسه مشاوره آنلاین (تصویری) در حوزه مهارتهای زندگی دارید میتوانید با اساتید سیمیآروم وقت مشاوره خود را رزرو نمایید.

دکتر سمیه بابایی
دکترای تخصصی روانشناسی

رزومه و رزرو وقت مشاوره

دکتر علی اصغر اصغرنژاد
استاد دانشگاه

رزومه و رزرو وقت مشاوره

دکتر مصطفی زارعان
استاد دانشگاه

رزومه و رزرو وقت مشاوره

دکتر ملیحه ایلخانی
دکترای علوم شناختی از سوئد

رزومه و رزرو وقت مشاوره

دکتر عباس رمضانی
استاد دانشگاه

رزومه و رزرو وقت مشاوره

برچسب‌ها:, ,

هنوز دیدگاهی ثبت نشده است

Avatar