22 اردیبهشت 1403
معتبرترین مقالات روانشناسی در حوزه های فردی، زوجین ، کودک و نوجوان در سیمیاروم معتبرترین مقالات روانشناسی در حوزه های فردی، زوجین ، کودک و نوجوان در سیمیاروم

مهارت های زندگی

عزت نفس چیست؟
مهارت های زندگی

عزت نفس چیست؟ ۱۰ راهکار برای افزایش عزت نفس تا ابد

چطور همدلی کنیم؟
مهارت های زندگی

چطور همدلی کنیم؟

هدف گذاری درست
مهارت های زندگی

12 روش هدف گذاری درست برای سال جدید

 مهارت های زندگی

روش‌های جرأت ورزی و غلبه بر ترس

با افسردگی بعد از طلاق آشنا شوید
مهارت های زندگی

افسردگی بعد از طلاق و نشانه‌های آن

گزارش و سوالات جلسه زوج درمانی
مهارت های زندگی

گزارش واقعی از یک جلسه زوج درمانی

هنر درمانی از رسانه‌های هنری، فرآیند خلاقانه و آثار هنری به عنوان یک فرآیند درمانی و شفابخش استفاده می‌کند.
عمومیمهارت های زندگی

10 تکنیک هنری برای کاهش استرس

چطور داروها را بهتر بشناسیم
مهارت های زندگی

دارودرمانی برای اختلالات روانی

ورزش، تغذیه سالم، مدیتیشن، تمرین قدردانی، به اشتراک گذاشتن احساسات خود با دیگران مانند یک دوست مورد اعتماد، عضوی از خانواده یا درمانگر تنها راه‌های موثر در بهبود سلامت روان ما نیستند و گاهی با راه‌های ساده و خلاقانه دیگری می‌توان آرامش ذهن را تجربه کرد.
عمومیمهارت های زندگی

راهنمای خلاقانه برای آرامش ذهن

تعطیلات بهویژه تعطیلات چند روزه و طولانی مدت گاهی و برای عدهای میتواند استرس، اضطراب و نگرانی به دنبال داشته باشد.
استرس و اضطرابمهارت های زندگی

راهنمای مدیریت استرس در تعطیلات

 روابط عاطفیمهارت های زندگی

هنر خوب گوش دادن

شادی میتواند از یک احساس ناگهانی شدید مانند لذت یا سرخوشی تا احساس رضایت بسیار آرامتر و پایدارتر باشد.
مهارت های زندگی

راهنمای شاد بودن

سرگرمی ها هم میتوانند باعث مهارتآموزی و ایجاد هدف شوند و هم خلق و خوی مثبت و تعامل اجتماعی ما را ارتقا میدهند.
مهارت های زندگی

سال نو، سرگرمی نو

روانشناس ایرانی در آمریکا
مهارت های زندگی

روانشناس ایرانی در آمریکا

مشکل انجام همزمان چندینکار با هم، فقط این نیست که بر بازدهی کار موثر است و کیفیت و کارایی کار را پایین میآورد؛ بلکه از نظر علمی هم امکانپذیر نیست.
مهارت های زندگی

انجام یک کار در یک زمان

خوشبینی یعنی تفسیر شناختی ما از وقایع آینده و گذشته براساس یک دیدگاه مثبت صورت میگیرد.
عمومیمهارت های زندگی

خوشبینی تا کجا خوب است

خنده هم از جهت جسمی و هم روانی بر سلامت ما تاثیرگذار است
عمومیمهارت های زندگی

تاثیر خنده بر سلامت روان

اختلال دوقطبی یک بیماری روانی مزمن است که باعث ایجاد نوسانات شدید خلقی از دورههای مانیک شدید (شیدایی) تا دورههای خمودگی (افسردگی) میشود.
اختلالات روانیمهارت های زندگی

اختلال دوقطبی در تعطیلات

چشم‌انداز مراقبت از سلامت روان در سال جدید
عمومیمهارت های زندگی

مراقبت از سلامت روان در سال جدید

مش
مهارت های زندگی

هزار راه نرفته با مشاوران سیمیاروم

حسرت زندگی دیگران
مهارت های زندگی

حسرت زندگی دیگران را نخورید که خوشی هایتان را می دزدد

ترفندهای کاربردی برای شروع یک مکالمه
مهارت های زندگی

شروع یک مکالمه خوب

خود تنظیمی چیست
مهارت های زندگی

خودتنظیمی چیست و چطور تقویت می شود؟

 مهارت های زندگی

اهمال کاری پاسخی به یک وضعیت نابسامان اجتماعی

بی خوابی شایع ترین مشکل خواب
مهارت های زندگی

بی خوابی چیست و چطور درمانش کنیم؟

 مهارت های زندگی

گزارش تست اهمال کاری

 عمومیمهارت های زندگی

رابطه مستقیم خودآگاهی و خوشبختی

 مهارت های زندگی

تکنیک‌های مختلف حفظ آرامش (RT)

 مهارت های زندگی

اهمال کاری و تأثیر آن بر جنبه‌های مختلف زندگی

 مهارت های زندگی

پذیرش در زندگی چه کمکی به ما می‌کند؟

 مهارت های زندگی

برای خلاقیت لازم نیست باهوش باشید

 مهارت های زندگی

جدیدترین روش‌های استفاده از هوش هیجانی

 مهارت های زندگی

مهاجرت و مشکلات روانی بعد از آن

 مهارت های زندگی

خودمدیریتی و اصلاح خود

رسانه اجتماعی و سلامت روان
مهارت های زندگی

رسانه‌های اجتماعی و سلامت روان

 مهارت های زندگی

شادی چیست؟

 مهارت های زندگی

غرقه شوید و خوشبخت!

 مهارت های زندگی

تنها بودن یا احساس تنهایی؟

درمان حسادت 
مهارت های زندگی

درمان حسادت

 مهارت های زندگی

انگیزه و راه‌های تقویت‌کردن آن

افزایش انگیزه
مهارت های زندگی

راه های افزایش انگیزه

حرف هایی که خانم ها دوست دارند بشنوند
روابط عاطفیمهارت های زندگی

حرف هایی که خانم ها دوست دارند بشنوند

تغییر شخصیت
مهارت های زندگی

تغییر شخصیت و 4 استراتژی تغییر صفات و ویژگی‌های بد فردی

انتقاد سازنده
مهارت های زندگی

چطور انتقاد کنیم و 12 راه برای انتقاد کردن سازنده

تقویت مهارت های ارتباطی
مهارت های زندگی

تقویت مهارت های ارتباطی: تمام نکات مهم برای یک گفتگوی خوب

زبان بدن
مهارت های زندگی

زبان بدن چیست و چطور تفسیر می شود؟

رفتار مناسب در اولین ملاقات و اصول جذب افراد
مهارت های زندگی

رفتار مناسب در اولین ملاقات و اصول جذب افراد

غلبه بر ناامیدی
مهارت های زندگی

13 راهکار برای غلبه بر ناامیدی

راهکارهای افزایش امید به زندگی
مهارت های زندگی

افزایش امید به زندگی و 9 راهکار برای حس بهتر

ترس از شکست و راهکارهای غلبه
مهارت های زندگی

ترس از شکست و 10 راهکار برای غلبه بر آن