14 آذر 1401

مهارت های زندگی

روش‌های جرأت ورزی و غلبه بر ترس

با افسردگی بعد از طلاق آشنا شوید

افسردگی بعد از طلاق و نشانه‌های آن

گزارش و سوالات جلسه زوج درمانی

گزارش واقعی از یک جلسه زوج درمانی

ازدواج با فرد وسواسی

ازدواج با فرد وسواسی چه مشکلاتی دارد؟

هنر درمانی از رسانه‌های هنری، فرآیند خلاقانه و آثار هنری به عنوان یک فرآیند درمانی و شفابخش استفاده می‌کند.

10 تکنیک هنری برای کاهش استرس

چطور داروها را بهتر بشناسیم

دارودرمانی برای اختلالات روانی

ورزش، تغذیه سالم، مدیتیشن، تمرین قدردانی، به اشتراک گذاشتن احساسات خود با دیگران مانند یک دوست مورد اعتماد، عضوی از خانواده یا درمانگر تنها راه‌های موثر در بهبود سلامت روان ما نیستند و گاهی با راه‌های ساده و خلاقانه دیگری می‌توان آرامش ذهن را تجربه کرد.

راهنمای خلاقانه برای آرامش ذهن

تعطیلات بهویژه تعطیلات چند روزه و طولانی مدت گاهی و برای عدهای میتواند استرس، اضطراب و نگرانی به دنبال داشته باشد.

راهنمای مدیریت استرس در تعطیلات

هنر خوب گوش دادن

شادی میتواند از یک احساس ناگهانی شدید مانند لذت یا سرخوشی تا احساس رضایت بسیار آرامتر و پایدارتر باشد.

راهنمای شاد بودن

سرگرمی ها هم میتوانند باعث مهارتآموزی و ایجاد هدف شوند و هم خلق و خوی مثبت و تعامل اجتماعی ما را ارتقا میدهند.

سال نو، سرگرمی نو

روانشناس ایرانی در آمریکا

مشاوره با روانشناس ایرانی در آمریکا

مشکل انجام همزمان چندینکار با هم، فقط این نیست که بر بازدهی کار موثر است و کیفیت و کارایی کار را پایین میآورد؛ بلکه از نظر علمی هم امکانپذیر نیست.

انجام یک کار در یک زمان

خوشبینی یعنی تفسیر شناختی ما از وقایع آینده و گذشته براساس یک دیدگاه مثبت صورت میگیرد.

خوشبینی تا کجا خوب است

خنده هم از جهت جسمی و هم روانی بر سلامت ما تاثیرگذار است

تاثیر خنده بر سلامت روان

اختلال دوقطبی یک بیماری روانی مزمن است که باعث ایجاد نوسانات شدید خلقی از دورههای مانیک شدید (شیدایی) تا دورههای خمودگی (افسردگی) میشود.

اختلال دوقطبی در تعطیلات

چشم‌انداز مراقبت از سلامت روان در سال جدید

مراقبت از سلامت روان در سال جدید

مش

هزار راه نرفته با مشاوران سیمیاروم

حسرت زندگی دیگران

حسرت زندگی دیگران را نخورید که خوشی هایتان را می دزدد

نگاه جنسی مردان

رابطه جنسی از نگاه مردان

ترفندهای کاربردی برای شروع یک مکالمه

شروع یک مکالمه خوب

خود تنظیمی چیست

خودتنظیمی چیست و چطور تقویت می شود؟

اهمال کاری پاسخی به یک وضعیت نابسامان اجتماعی

بی خوابی شایع ترین مشکل خواب

بی خوابی چیست و چطور درمانش کنیم؟

گزارش تست اهمال کاری

رابطه مستقیم خودآگاهی و خوشبختی

تکنیک‌های مختلف حفظ آرامش (RT)

اهمال کاری و تأثیر آن بر جنبه‌های مختلف زندگی

پذیرش در زندگی چه کمکی به ما می‌کند؟

برای خلاقیت لازم نیست باهوش باشید

جدیدترین روش‌های استفاده از هوش هیجانی

مهاجرت و مشکلات روانی بعد از آن

خودمدیریتی و اصلاح خود

رسانه اجتماعی و سلامت روان

رسانه‌های اجتماعی و سلامت روان

شادی چیست؟

غرقه شوید و خوشبخت!

تنها بودن یا احساس تنهایی؟

درمان حسادت 

درمان حسادت

انگیزه و راه‌های تقویت‌کردن آن

افزایش انگیزه

راه های افزایش انگیزه

حرف هایی که خانم ها دوست دارند بشنوند

حرف هایی که خانم ها دوست دارند بشنوند

تغییر شخصیت

تغییر شخصیت و 4 استراتژی تغییر صفات و ویژگی‌های بد فردی

انتقاد سازنده

چطور انتقاد کنیم و 12 راه برای انتقاد کردن سازنده

تقویت مهارت های ارتباطی

تقویت مهارت های ارتباطی: تمام نکات مهم برای یک گفتگوی خوب

زبان بدن

زبان بدن چیست و چطور تفسیر می شود؟

رفتار مناسب در اولین ملاقات و اصول جذب افراد

رفتار مناسب در اولین ملاقات و اصول جذب افراد

غلبه بر ناامیدی

غلبه بر ناامیدی و 10 راهکار برای موفقیت

راهکارهای افزایش امید به زندگی

افزایش امید به زندگی و 9 راهکار برای حس بهتر

ترس از شکست و راهکارهای غلبه

ترس از شکست و 10 راهکار برای غلبه بر آن

مقابله با بی انگیزگی

بی انگیزگی در زندگی و 10 راهکار برای مقابله با آن