فهرست مطالب
خانه » تراپی نتیجه گرا »
چرا اندازه‌گیری در روان‌درمانی اهمیت دارد؟
تصور کن درمانگر مثل ناخدای یه کشتی باشه و تو داری از دل یه طوفان عاطفی رد می‌شی. بدون قطب‌نما و ابزارهای دقیق، آیا می‌شود مطمئن بود که به مقصد می‌رسید؟
درمان مؤثر بدون یک ارزیابی دقیق، مثل رانندگی در مه است. ابزارهای سنجش روانی به ما کمک می‌کنند وضعیت روانی فرد را در آغاز درمان و طی مسیر آن بفهمیم، تغییرات را دنبال کنیم و تصمیمات دقیق‌تری بگیریم.
در سیمیاروم، ما باور داریم درمان باید قابل سنجش، قابل پیگیری و قابل شخصی‌سازی باشد، برای همین از ابزارهای علمی و ساختارمند برای این کار استفاده می‌کنیم.
با این ابزار کلیدی، روند درمانت را روشن کن
سنجش روانی یعنی استفاده از ابزارها و پرسش‌نامه‌هایی که بتوانند وضعیت روحی و روانی شما را به زبان عدد و داده ترجمه کنند. این ابزارها خیلی ساده و سریع پر می‌شن، اما به درمانگر کمک می‌کنن تصویری دقیق و قابل‌تحلیل از روند درمان بسازه مثل:
📍 ۱. مقیاس ارزیابی نتایج درمان (ORS)
Outcome Rating Scale یا ORS، ابزاری بسیار ساده اما قدرتمند است که در آغاز هر جلسه از مراجع خواسته می‌شود به چهار بُعد از زندگی خود نمره بدهد:
- حال کلی امروز
- روابط
- فعالیت‌های روزمره
- حس کلی نسبت به زندگی
استفاده در سیمیاروم با بررسی نمره‌ها طی جلسات، می‌توانیم بفهمیم آیا در حال پیشرفت هستی یا نه، و اگر افتی دیده می‌شود، سریعاً علت را بررسی کنیم.
📍 ۲. مقیاس ارزیابی جلسه (SRS)
Session Rating Scale در پایان هر جلسه اجرا می‌شود و نظر شما را درباره خود جلسه می‌پرسد:
- حس اعتماد با درمانگر
- اینکه آیا درباره موضوعات مهم صحبت شد
- رضایت از رویکرد درمانگر
مثلاً اگر حس کنی درمانگر خیلی خوب گوش نمی‌دهد، همین‌جا می‌تونی بازخورد بدی. این ابزار کمک می‌کند اتحاد درمانی ترمیم یا تقویت شود.
ما در سیمیاروم بازخوردهای شما را جدی می‌گیریم. حتی یک نمره پایین، زنگ هشداری برای بررسی و اصلاح فوری‌ست.
این ابزارها فقط عدد نیستند؛ گفت‌وگو را عمیق‌تر می‌کنند
وقتی شما وضعیت روانی‌تان را نمره‌گذاری می‌کنید، درواقع دارید درباره خودتان دقیق‌تر فکر می‌کنید. وقتی درمانگر این نمره‌ها را می‌بیند، گفت‌وگو هدفمندتر و مؤثرتر می‌شود.
آیا استفاده از ابزارها فقط یک کار اداریه یا واقعا تاثیر داره؟
در سیمیاروم، ما فقط شنونده نیستیم، ما همراه تحلیل‌گر مسیر درمان شماییم. ابزارهای ارزیابی به ما کمک می‌کنند:
- روند درمان شما رو به رشد باشه، نه درجا زدن
- نشانه‌های پنهان به موقع شناسایی بشه
- اگر لازم باشه، مسیر درمان به موقع تغییر کنه
- و شما همیشه حس کنید دیده و شنیده می‌شید
در واقع، داده‌ها کمک می‌کنن احساسات شما بهتر شنیده بشن.
قدم اول برای یک درمان مؤثر: جلسه ارزیابی رایگان
در پیش‌مشاوره سیمیاروم، ما فقط حرف نمی‌زنیم. از ابزارهای ارزیابی اولیه برای شناخت بهتر وضعیت روانی شما استفاده می‌کنیم. شخصی‌سازی واقعی یعنی درمانی که دقیقاً با حال و هوای تو تنظیم شده:
- درمانگر مناسب‌تری معرفی کنیم
- مسیر درمانی بهتری طراحی کنیم
- و حتی پیش از جلسه اول، تصویری روشن‌تر از نیازهایتان داشته باشیم
همه‌ی این‌ها باعث می‌شن درمانی که تجربه می‌کنید، واقعاً برای خودِ شما طراحی شده باشه، نه بر اساس حدس یا الگوهای کلی. همین حالا جلسه پیش‌مشاوره رو رزرو کن و شروعی دقیق، سنجش‌پذیر و شخصی‌سازی‌شده داشته باش.
درمان بدون داده؟ یعنی حرکت کورکورانه.
بدون سنجش مستمر، درمانگر نمی‌تونه تشخیص بده چه چیزی داره کار می‌کنه و چه چیزی نه. به‌ویژه در درمان‌های آنلاین که تعامل چهره‌به‌چهره کمتری وجود داره، این ابزارها نقش حیاتی‌تری پیدا می‌کنن.
این یعنی:
- شاید ماه‌ها جلسه برید، اما ندونید پیشرفتی دارید یا نه
- شاید درمانگر روش اشتباهی رو ادامه بده چون بازخورد دقیقی نداره
- شاید شما احساس نارضایتی داشته باشید ولی نتونید اون رو بیان کنید
هر جلسه در سیمیاروم، یک قدم واقعی رو به جلوست; با کمک تو.
