5 فروردین 1403
افسردگی سالمندان

افسردگی در سالمندان و پیشگیری از آن


خانه » مشاوره » افسردگی در سالمندان و پیشگیری از آن

شاید تا به حال مطالب زیادی را درباره نشانه‌ها و درمان افسردگی خوانده باشید؛ اما ما در این مطلب به صورت ویژه به افسردگی سالمندان پرداخته‌ایم. سالمندان در درمان‌های حوزه سلامت روان جزو قشرهای محروم محسوب می‌شوند؛ چرا که افسردگی سالمندان اغلب با بیماری‌های دیگر اشتباه گرفته می‌شود.
طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی، ۷ درصد از جمعیت افراد سالمند در سراسر جهان مبتلا به افسردگی هستند و 90 درصد آن‌ها خدمات روان‌درمانی دریافت نمی‌کنند. افسردگی در سنین مختلفی شایع است؛ اما سالمندان بیش از 65 سال، نسبت به سنین دیگر، با مشکلات خاصی روبه‌رو هستند و افسردگی آن‌ها با افسردگی دیگر سنین متفاوت است از این جهت که افسردگی جوانان اغلب به ژنیک و اجتماع مربوط است؛ اما افسردگی سالمندان به مشکلات عروقی و محیطی مربوط می‌شود.

تفاوت افسردگی سالمندان با افسردگی جوانان چیست؟

سالمندان مبتلا به افسردگی بیشتر علائم جسمی و شناختی دراند از جمله: سردرد، کمردرد، فراموشی، خستگی و کاهش قوه تعقل. این نشانه‌ها ممکن است اطرافیان را دچار سوءتفاهم کند؛ چرا که دردهای جسمی ناشی از کهولت سن و مشکلات حافظه را مربوط به آلزایمر بدانند؛ اما افسردگی در جوانان بیشتر خود را به صورت ناامیدی و ناراحتی نشان می‌دهد.

دلایل افسردگی سالمندان

افسردگی سالمندان بیشتر مربوط اتفاقات زندگی آن‌هاست؛ اما به طور کلی دلایلی برای بروز افسردگی در سالمندان وجود دارد که عبارتند از:

  • مصرف برخی داروها
  • سابقه افسردگی سایر اعضای خانواده
  • تنهایی
  • بیماری‌های مزمن و خاص
  • تجربه سوگ عزیزان
  • قطع عضو
  • کمبود سروتونین در مغز (هورمون شادی بخش)
  • احساس خستگی و پیری
  • انزوا
  • فکر کردن به مرگ
  • مشکلات مالی

علائم و نشانه‌های افسردگی در سالمندان

شناسایی علائم افسردگی در سالمندان ممکن است دشوار باشد چرا که نشانه‌های افسردگی گاهی با نشانه‌های کهولت سن اشتباه گرفته می‌شوند. نشانه‌های اصلی افسردگی عبارتند از:

  • احساس ناامیدی و ناراحتی
  • افزایش تحریک پذیری
  • گریه شدید
  • از دست دادن علاقه به تفریحات گذشته
  • انزوا
  • کاهش فعالیت و گفت‌وگوهای بین فردی
  • از دست دادن تمرکز
  • افکار مرگ و خودکشی
  • اختلال خواب
  • اختلال اشتها
  • نفرت از خود
  • دردهای جسمی غیر قابل توجیه
  • بی توجهی به بهداشت فردی

تفاوت افسردگی و آلزایمر

علائم افسردگی گاهی شبیه نشانه‌های آلزایمر است. در افسردگی سالمند تاریخ و مکان را به یاد دارد، حرکت آرام ولی طبیعی است و فرد نگران تغییرات جسمی و روانی خود یا حتی از دست دادن حافظه است؛ اما در آلزایمر سردرگمی، پریشانی، اختلال حافظه کوتاه، اختلال در حرف زدن و مهارت‌های حرکتی وجود دارد و فرد بر مشکلات خود واقف نیست.

درمان افسردگی در سالمندان
تشخیص افسردگی در سالمندان

از روی 3 نشانه می‌توانید افسردگی را در مادر، پدر، مادربزرگ یا پدربزرگ خود تشخیص دهید. این علائم رفتاری، جسمی و شناختی هستند و با تشخیص به موقع آن‌ها برای درمان می‌توانید اقدام کنید.
علائم رفتاری افسردگی در سالمندان

  • از دست دادن اشتیاق نسبت به کارهای مورد علاقه
  • تحریک پذیری
  • خشم
  • فقدان همدردی
  • کاهش توانایی مراقبت از خود
  • احساس باری اضافه بودن بر دوش دیگران
  • ناامیدی
  • احساس گناه
  • افزایش اضطراب
  • منزوی کردن خود از دیگران
  • از دست رفتن اعتماد به نفس
  • علاقه به تنهایی
  • اشک آلود بودن چشمان
اختلال استرس پس از تروماهای دوران رشد و نمو (D-PTSD)

علائم جسمی افسردگی سالمندان

  • درد و ناراحتی بیش از حد
  • خستگی و کاهش انرژی
  • افزایش یا کاهش اشتها
  • افزایش یا کاهش ساعات خواب
  • کندی حرکات

علائم شناختی افسردگی سالمندان

  • حواس پرتی
  • تفکر مه آلود
  • ناتوانی در تصمیم گیری
  • از دست رفتن حافظه
  • افکار منفی
  • تمرکز ضعیف
  • فکر کردن به مرگ و خودکشی

اگر این نشانه‌ها را در سالمندان اطراف خود مشاهده می‌کنید، بهتر است با یک مرکز درمانی تماس بگیرید، با یک دکتر روانشناس مشاوره افسردگی داشته باشید، داروهای مصرفی را بررسی کنید یا سالمند را به مشاوره روانشناسی یا روان‌پزشکی ببرید. درست است که تشخیص افسردگی سالمندان دشوار است؛ اما شناخت علائم آن به درمان سریع‌تر کمک می‌کند.

بیماری‌هایی که خطر افسردگی در سالمندان را افزایش می‌دهد

گاهی برخی از بیماری‌ها در سالمندان می‌توانند نشانه‌های افسردگی را تشدید کرده و خطرات این بیماری را افزایش دهند؛ چرا که شرایط جسمی و روانی سالمند را تحت تاثیر قرار داده و باعث افزایش غم و ناامیدی ناشی از افسردگی می‌شوند. سکته مغزی، بیماری فشار خون، دیابت، زوال عقل یا دمانس از جمله این بیماری‌ها هستند.

روش‌های درمان افسردگی سالمندان

بهترین درمان ترکیبی از روش‌های درمانی مانند دارو درمانی، روان درمانی، بستری‌شدن و شوک درمانی است. به طور کلی انتخاب روش مناسب درمان به عوامل مختلفی بستگی مثل ویژگی‌های شخصیتی فرد، موقعیت او و نشانه‌ها و شدت افسردگی‌اش دارد.

دارودرمانی افسردگی

داروهای ضد افسردگی که برای سالمندان تجویز می‌شوند عبارتند از :

  • مهارکننده‌های بازجذب سروتونین و نوراپینفرین (SNRI)
  • مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRI)
  • بازدارنده‌های مونوآمین اکسیدوز (MAOI)
  • ضدافسردگی‌های سه‌حلقه‌ای (TCA)
  • ضدافسردگی‌های معمولی

روان درمانی افسردگی

روان درمانی افسردگی به موضوعات زیر می‌پردازد:

  • شناسایی باورهای غلط و مخرب
  • یافتن منشأ افسردگی
  • شکل گیری باورهای مثبت در سالمند
  • یافتن راهکارهایی برای کنار آمدن با احساسات منفی

بستری شدن سالمند

در صورتی که سالمند افسردگی شدیدی داشته باشد، نتواند از خودش مراقبت کند یا به دیگران یا خودش آسیب وارد کند، بستری راه مناسبی برای درمان است.
روش‌های پیشگیری از افسردگی سالمندان
چطور می‌توان از افسردگی پدران و مادران یا پدربزرگ و مادربزرگ پیشگیری کرد؟

راهکارهایی برای پیشگیری از افسردگی در سالمندان

  • دیدار با دوستان و اقوام را افزایش دهید.
  • راه حلی برای مشکلات سالمندان پیدا کنید.
  • آن‌ها را دعوات به فعالیت‌های ذهنی کنید.
  • از روش‌ها استفاده از گوشی هوشمند را به آن‌ها بیاموزید.
  • روش‌های ارتباط درست با سالمندان را مطالعه کنید.
  • آن‌ها را به پیاده روی و ورزش دعوت کنید.
  • بیماری‌ها و مشکلات جسمی آن‌ها را بشناسید.
  • نسبت به تغییرات رفتاری آن‌ها هوشیار باشید.

درمان آنلاین افسردگی سالمندان در سیمیاروم

اگر برخی از علائم مطرح شده در این مطلب را در اقوام خود مشاهده می‌کنید، می‌توانید با رزرو وقت مشاوره آنلاین در قرارهای کوتاه و در هر جایی که سالمند احساس راحتی می‌کند، جلسات مشاوره را برگزار کنید تا به دلیل آلودگی‌های محیطی از مراجعه به روانشناس منصرف نشود و آسیبی از رفت‌وآمدها به او وارد نشود.
حتی اگر با سالمند خانواده مهاجرت کرده و نشانه‌های افسردگی و انزوا را در او مشاهده می‌کنید، سیمیاروم به عنوان اولین پلتفرم آنلاین مشاوره روانشناسی ویژه ایرانیان خارج از کشور با بیش از 50 مشاور متخصص در روانشناسی و روان‌پزشکی در سراسر جهان در دسترس شماست. برای رزرو وقت مشاوره و انتخاب مشاور به صفحه اصلی سایت مراجعه کنید.

این مطلب چقدر برای شما مفید بود؟
اشتراک در
اطلاع از
guest

0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها