فهرست مطالب
خانه » مشاوره ازدواج »
ازدواج پیوند مقدسی است که دو نفر را برای همیشه در کنار هم قرار می دهد. با وجودی که بسیاری از افراد مشتاقانه منتظر پیوند با کسی هستند که عاشقانه دوستش دارند، این داستان برای دیگران متفاوت است. برای برخی از افراد ترس از ازدواج به اندازه ترس از جهنم است.
صحبت های چند تن از مراجعان ما:
«من زندگی خوبی در خانه پدرم دارم. همه من را دوست دارند و ما به هم احترام می گذاریم. دعوا و بحث خاصی بین والدینم نیست. اما وقتی به زندگی همسالانم نگاه می کنم می ترسم. اکثر همکلاسی هایم طلاق گرفته اند، از زندگیشان ناراضی اند یا خیانت دیده اند. چطور می توانم کسی را پیدا کنم که به اندازه پدرم او را دوست داشته باشیم یا او به اندازه پدرم برای رفاه و شادی ما تلاش کند؟ چرا باید زندگی شاد فعلی ام را به خطر بیاندازم. از ازدواج می ترسم، چون نگرانم با انتخابم باعث ناراحتی و شرمندگی خانواده ام شوم.»
«هنوز شغلی و درآمد ثابتی ندارم. چرا باید زنی را در بدبختی هایم شریک کنم؟ ترجیح می دهم در تنهایی نگران آینده خودم باشم، تا اینکه پس از تاهل نگران آینده چند نفر دیگر هم باشم.»
«اهداف زیادی در ذهنم دارم که برنامه ریزی کردم تا چند سال آینده به آنها دست پیدا کنم. ترس از ازدواج در من به خاطر آن است که می ترسم همسرم مانع پیشرفتم باشد.»
«همیشه و در تمام مراحل زندگی با هم جنسان خودم ارتباط داشته ام. اصلا نمی دانم چطور باید با همسرم ارتباط برقرار کنم. به طور خاص، از رابطه جنسی می ترسم. نگرانم همسرم بدنم را دوست نداشته باشد یا نتوانم به خوبی از پس زندگی مشترک برآیم.»
بسیاری از مراجعان ما نگرانی و ترس هایی مشابه فوق دارند. شخص با وجودی که به زندگی مستقل و همراهی یک نفر در کنارش علاقه دارد، اما نگران از دست دادن آرامش فعلی زندگی خود است.
شخصی که از ازدواج می ترسد، ممکن است با کسی وارد رابطه شود، اما اگر بحث ازدواج پیش بیاید رابطه را تمام می کند.
علت هراس از ازدواج چیست؟
ازدواج ترس رایج در افراد به ویژه مردان است. ترس از ازدواج در مردان دلایل متعددی دارد از جمله دلایل شخصی، مالی، ریسک اجتماعی و ترس از قول تعهد که با ازدواج همراه هستند.
دیگر دلایل مهم ترس از ازدواج عبارتند از:
ناامنی های شخصی:
ازدواج کردن آسان نیست. صدها مسئولیت به زندگی فرد افزوده می شود. با ازدواج کردن فقط وارد یک رابطه نمی شوید، بلکه او را در تمام زندگی شخصی، اجتماعی، حقوقی و مالی خود شریک می کنید.
تجربه های بد:
ترس از ازدواج می تواند به دلیل وقایع ناخواسته و ناراحت کننده ای باشد که تصویری منفی در ذهن فرد ایجاد کرده اند.
این وقایع می توانند طلاق والدین در کودکی، آزار از سوی اطرافیان، دیدن دعوا و بحث، سابقه شکست در رابطه، خیانت یا شنیدن داستان شکست ازدواج دیگران باشد.
ترس از دست دادن آزادی:
شاید این یکی از رایج ترین حرف هایی باشد که از دهان چنین اشخاصی می شنویم. همه ما این جمله مشهور را شنیده ایم که ازدواج زنجیری است که به دست و پای فرد بسته می شود.
هر چند این ضرب المثل کاملا درست نیست، اما برخی از افراد نمی تواند تصور کنند آزادی های فعلی را در زندگی خود نداشته باشند.
بیماری یا نازایی:
وجود نواقص جسمی یا روحی از دیگر علل دوری از ازدواج است.
به یاد داشته باشید که ارزش شخصی شما به توانایی به دنیا آوردن یک فرزند نیست و برای بسیاری از افراد نواقص جسمی، تا زمانی که از روح بلند و شخصیت خوبی برخوردار باشید، مسئله مهمی نیست.
افسردگی:
در مواردی، شخصی واقعا خواهان ازدواج است، اما می ترسد وارد این پروسه شود. فقدان اعتماد به نفس کافی، خودانگاره ضعیف، فقدان اعتماد به توانایی جنسی و برخی از انواع افسردگی از دیگر دلایل دوری از ازدواج و تعهد هستند.
| مطالعه مقاله جامع “افسردگی و هر آنچه باید در مورد آن بدانید” حتما بهتون پیشنهاد میشه |
علائم ترس از ازدواج چیست؟
- شخص حتی با فکر کردن به ازدواج نیز دچار ترس شدید می شود.
- دوری و پرهیز کامل از ازدواج و بحث ها و وقایع مرتبط با آن
- نشان دادن خشونت، علائم حمله پانیک و بدخلقی در صورت شروع بحث ازدواج
- دانستن غیرمنطقی بودن ترس، اما ناتوانی در کنترل آن
- عزت نفس پایین
- افزایش ضربان قلب، گریه کردن، هراس اشکال در تنفس، حرف زدن، سرگیجه، تعریق و ناراحتی شکم در زمان خواستگاری
|مطالعه مقاله جامع “انواع اختلال اضطراب و اثرات ناتوان کننده آنها در زندگی ما” حتما بهتون پیشنهاد میشه |
تشخیص ترس از ازدواج در اطرافیان:
به این سوالات پاسخ دهید:
- آیا دوست پسر/دخترتان با شروع بحث ازدواج سعی می کند بحث را عوض کند یا خجالت می کشد؟
- آیا دوست دارد همه چیز غیررسمی باشد؟
- هر روز قرار خواستگار را به تعویق می اندازد و بهانه می آورد؟
- مایل به دیدار با خانواده و دیگر افراد مهم در زندگیتان نیست؟
- قبل از رسیدن رابطه به ازدواج، به رابطه اش پایان می دهد؟
اگر پاسختان به این سوالات مثبت است، باید نگران ادامه این رابطه باشید.
نامزدم دچار ترس از ازدواج است، چه باید بکنم؟
اگر وارد یک رابطه شده اید، و علائم ترس از ازدواج را در عشقتان مشاهده می کنید، نگران نباشید. با او بحث نکنید.
در عوض، راهی پیدا کنید که به شکل آرام و در محیطی غیرتهدید کننده با او حرف بزنید.
«احساس می کنم وقتی در مورد آینده حرف می زنم، نارراحت می شوی. دلیلی دارد؟»
«فکر می کنم تعهد پیدا کردن تو را اذیت می کند. می خواهی در مورد حرف بزنیم؟
اگر نامزدتان حاضر به ادامه بحث و حرف زدن با شما نشد، به او پیشنهاد دهید که با کس دیگری در این مورد حرف بزند.
با او یادآور شوید که دوستش دارید و بهترین را برای او می خواهید.
به او بگویید که متوجه نگرانی هایش می شوید و دوست دارید در کنار یکدیگر این مشکلات را حل کنید.
در عین حال، خودتان را نیز باید آماده کنید و قبول کنید که همه آمادگی ازدواج را ندارند.
اگر عشقتان در این مورد با شما حرف می زند، موضوع را بپذیرید و او را به خاطرش سرزنش نکنید. در عین حال، آماده باشید که با وجود تمام تلاش های شما ممکن است این رابطه برای مدت طولانی دوام نیاورد.
اگر احساس می کنید چنین چیزی در مورد شما صدق می کند و تلاش هایتان جواب نخواهد داد، بهتر است این شما باشید که رابطه را تمام می کنید و به دنبال آینده بهتری می روید.
چه زمانی باید به روان شناس مراجعه کرد؟
ترس از ازدواج را می توان با روان درمانی و دارو درمانی از بین برد:
رفتار درمانی شناختی:
یکی از روش های موثر در درمان ترس از تعهد است، به خصوص اگر این ترس به گذشته و تجربه های منفی مرتبط باشد.
درمانگر با فرد صحبت می کند و تلاش می کند افکار منفی در رابطه با ازدواج را از ذهن او بیرون بکشد و آنها را با افکار سالم و مثبت جایگزین کند.
خانواده درمانی:
این روش بخش مهمی از درمان است. درمانگر با خانواده صحبت می کند و انها را از وجود ترس و نگرانی ها باخبر می کند. در واقع، با ایجاد همدلی، حمایت و انگیزه در خانواده به فرد کمک می کنند که درک بهتری از ازدواج پیدا کند.
دارودرمانی:
در بسیاری از موارد فرد صرفا در جلسه خواستگار دچار ترس شدید می شود به نحوی که لرز، تعریق و خجالت مانع از آن می شود که حتی کلامی حرف بزند.
در این موارد، برای کمک به کنترل ترس و اضطراب دارو تجویز می شود.
رایج ترین داروهای تجویز شده، ضداضطراب ها و ضدافسردگی است. با این حال، همچنان روان درمانی موثرترین روش درمانی است.
اما در صورت اقدام به ازدواج به شما پیشنهاد می‌کنیم با شریک آینده زندگی خود، به مشاوره پیش از ازدواج مراجعه کنید. ما در سیمیاروم با بهترین روانشناسان ایرانی در هر جای دنیا که باشید، در دسترس هستیم.
ترس از ازدواج در شما چه علتی دارد؟ چرا نمی خواهید به ازدواج تن دهید؟ نظراتتان را با ما در میان بگذارید.
